Por qué conviene bajar de peso antes de embarazarse

Por qué conviene bajar de peso antes de embarazarse
Es necesario que bajes de peso si presentas obesidad o sobrepeso y piensas embarazarte. | Foto: GETTY IMAGES

La obesidad es un problema de salud que ha generado múltiples complicaciones relacionadas con alteraciones metabólicas y cardiovasculares tales como la diabetes mellitus, hipertensión arterial, síndrome metabólico, infarto al miocardio (corazón). entre otros.

Posibles complicaciones en el embarazo si tienes obesidad

Actualmente se ha visto que está asociado a serias complicaciones durante el embarazo atentando a la salud de la mamá y del bebé.

Muchas mujeres que se embarazan tienen obesidad y en ocasiones también alguna de estas enfermedades antes mencionadas, complicando aún más el embarazo.

Por lo que se consideran embarazos de alto riesgo y deben de tener un mejor control prenatal y un manejo multidisciplinario incluyendo consultas al servicio de nutrición.

También ocurre que mujeres con peso normal tienen una ganancia de peso excesivo durante el embarazo, aumentando también el riesgo a sufrir casi las mismas complicaciones que una paciente con obesidad durante el embarazo.

Y es que, dependiendo de las condiciones de la mujer, ya sea que tenga sobrepeso u obesidad o se encuentre en su peso ideal es la proporción de peso que tendrá que aumentar durante todo su embarazo.

En tus consultas prenatales, tu ginecólogo podrá orientarte para una ganancia de peso adecuada sin que comprometa tu salud y la de tu futuro bebé.

Considerando una guía para el incremento de peso durante el embarazo de acuerdo al peso de la mujer embarazada, que debes consultar con tu médico.

Ganancia de Peso durante el embarazo

Peso bajo: 12 a 18 kg

Peso normal: 11.5 a 16 kg

Sobrepeso: 7 a 11.5 kg

Obesidad: 6 kg

De acuerdo a las recomendaciones del Instituto de Medicina de Estados Unidos para la ganancia de peso según el estado nutricional de la paciente embarazada, aunque cada país tiene también sus propias tablas.

Complicaciones de mujeres embarazadas con sobrepeso y obesidad:

-Mayor riesgo de desarrollar hipertensión y diabetes durante el embarazo.

- Patología respiratoria obstructiva.

-Trastornos tromboembólicos.

-Dermatitis.

-Infecciones de difícil manejo.

-Problemas de la vesícula, hígado graso, embarazos prolongados, anemia, restricción del crecimiento intrauterino, entre otras.

-Así como también amenaza de parto prematuro.

-Las mujeres con obesidad además tienen un mayor índice de cesáreas y de bebés macrosómicos (bebés con peso mayor de 9 libras ó 4 kilos) y por lo tanto que sus bebés tengan problemas de obesidad en la vida adulta, así como también un mayor riesgo de presentar abortos y problemas de infertilidad.

Por lo tanto, si tienes planeado embarazarte, es recomendable acudas primero con tu médico y revisen tu peso. 

Si tienes obesidad es mejor que inicies un programa para bajar de peso recomendado por tu médico y evalúen que no tengas síndrome metabólico o alguna otra enfermedad crónica degenerativa para poder tener un embarazo lo más seguro y controlado posible.

Para un plan de alimentación personalizado antes del embarazo puedes obtenerlo en midieta.com.

Así mismo si tienes un peso adecuado es importante que acudas a tus controles prenatales para valorar que el incremento de peso durante el embarazo sea el adecuado y no desarrolles las complicaciones ya mencionadas.

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