Un plan de alimentación personal es como un traje a medida, en el que se toma en cuenta tu peso, estatura, edad, sexo, actividad física, hábitos de alimentación y estado de salud.
Una de las principales ventajas de contar con una dieta personalizada es que ofrece una alimentación completa que te aporta todos los nutrientes que requiere tu organismo y en la cantidad suficiente, además de proporcionarte las bases para una alimentación equilibrada. 
Puntos clave
- El plan de alimentación personal toma en cuenta: tus hábitos alimentarios, tu historia clínica y y tu alimentación.
- Para su diseño se basa en tu peso, estatura, constitución ósea, sexo y actividad física.
- Una gran ventaja es que puedes optar por un menú práctico, con opciones sencillas y rápidas.
De este modo, determina la relación necesaria que debe haber entre los hidratos de carbono, proteínas y grasas, en función de las calorías que necesitas al día.
El plan personalizado de MiDieta te ofrece:
- Orientación sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes .
- Una gran diversidad de menús y recetas fáciles de seguir, acorde a tus hábitos de alimentación.
- Una dieta adecuada en calidad y cantidad de acuerdo a tu actividad física.
- Facilita el logro de tus objetivos de peso y composición corporal en lo referente a la proporción de grasa y masa muscular para un mejor desempeño físico.
- Indica qué comer, cuántas comidas al día y en qué cantidades para que te sea más fácil alcanzar tus metas personales, lograr un peso saludable y conservar tu energía.
