Por julioguzbra@hotmail.com
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¿Qué es la aerofobia?
Se trata del miedo a volar en avión. Es un temor por el cual el paciente puede desarrollar un tipo de trastorno de ansiedad acompañado de pánico y miedo, taquicardias, falta de aire, temblores y un fuerte deseo de huir, explica la Biblioteca Nacional de Medicina. Las recientes tragedias aéreas disparan esta fobia en más personas y complican el cuadro de los que ya la padecen.
Acumula millas en vez de libras Miedo aéreo
La aerofobia es mucho más común de lo que puedas imaginar. De hecho, la Organización de Aviación Civil Internacional (OACI) estima que una de cada seis personas tiene miedo a andar por los aires.
¿A qué se debe?
Según la terapeuta conductista Liliana Aróstegui, no existe una única razón. Sin embargo, en varias ocasiones puede haber sido el resultado de tener una vivencia no grata en un avión, como experimentar turbulencias, escuchar ruidos extraños, o haber estado en una situación de riesgo.
Factor influencia
Algo llamativo, según Aróstegui es que se ha hallado que algunas personas, sin haber volado en su vida, puedan desarrollar este miedo a partir de comentarios de terceros o por acontecimientos que ven en los periódicos o en la televisión. Se trata de personas muy influenciables que en ocasiones ignoran el “por qué” de las cosas.
La tragedia de Rivera Según la personalidad
El hecho que alguien tenga pavor a los aviones podría verse influido por su tipo de personalidad. Por ejemplo, Aróstegui comenta que las personas con problemas de ansiedad tienden a ver las cosas de forma catastrófica y magnifican los peligros, por lo que es probable que ante un accidente aéreo, aumente su miedo.
Prevención del jetlag Otros factores
Por otra parte, quienes son supersticiosos podrían ver el hecho como una especie de maldición o castigo, mientras que aquellos aprensivos y miedosos tienden a no confiar en nadie, por lo que ponerse en manos de una aerolínea podría resultar para ellos el fin del mundo.
Lamentable
El 24 de julio se dio a conocer que un vuelo de Air Algérie con 116 pasajeros había desaparecido del radar. Horas después, el presidente de Argelia Ibrahim Boubacar Keita informó que los restos de la aeronave fueron encontrados en el desierto del norte del país sin ningún sobreviviente.
Tragedia malasia
En sólo cuatro meses la compañía Malaysia Airlines ha sufrido dos grandes tragedias. La más reciente ocurrió el 17 de julio donde uno de sus aviones que se dirigía a Australia se estrelló en la región de Donetsk, Ucrania. La nave habría sido derribada por un grupo rebelde. Murieron 295 personas.
Desmayarse al bajar del avión Miedo en Asia
En marzo de 2014 se registró el primer accidente del año de la aerolínea asiática cuando el avión que recorría la ruta Kuala Lumpur-Beijing desapareció mientras volaba sobre el Océano Índico sin que hasta el momento hayan aparecido los restos de las 239 personas que iban a bordo.
La suma de otros miedos
Si tener un miedo puede significar la perdición, imagina que se presentan otros más en el mismo escenario. El miedo a volar puede ser creado por otros miedos como la claustrofobia (espacios cerrados), acrofobia (a las alturas), agorafobia (estar en lugares donde es difícil escapar o recibir ayuda). La sensación de no tener el control también influye.
Pilotos de avión viejos Enseñan a vencer
Debido al constante miedo que algunos pasajeros suelen mostrar, varias aerolíneas han lanzado cursos para ayudarlos a estar preparados. Según la aerolínea British Airways, gracias a los programas que han impartido se han ayudado a más de 45,000 viajeros a vencer este temor.
¿Qué se puede hacer?
Para evitar que pase por la cabeza de los pasajeros alguna alocada “premonición” de que pasará una catástrofe aérea al estilo de la serie Lost, se recomienda entrenar a la mente. ¿Cómo es esto? Evitando los pensamientos negativos y visualizando un ambiente positivo, esto podría ayudar a lograr la calma en el viajero.
Viajar con problemas respiratorios Más información
Según algunos estudios, mientras más informada se encuentra una persona, más segura se puede sentir sobre ciertos hechos. Leer un poco sobre las estadísticas de accidentes de vuelo ayudará a calmar la ansiedad y la inseguridad.
Llega a tiempo
Evitar las prisas es otra manera de calmar las ansias y el estrés. Programar con suficiente tiempo tu viaje te ayudará a mantenerte seguro. De igual modo, el buscar ciertas distracciones, como leer una revista a bordo o escuchar música calmarán la tensión.
Sano en los viajes Y, ¿si hay turbulencia?
Es normal que los aviones tiemblen cuando pasen por una zona de inestabilidad, no se trata del fin. Sólo confía en los pilotos, ellos llevan muchas horas de vuelo de preparación. Si esta acción te provoca mucha inquietud hay ciertos lugares en el avión que son más estables y se ubican entre las alas de la nave.
¡Únete a un grupo!
Según Aróstegui las terapias para superar esta fobia se inician con “una buena dosis de información a cargo de un piloto”. El tratamiento cognitivo-conductual ayuda a interiorizarse sobre ciertos conceptos que podrán corregir distorsiones sobre lo que significa volar.
No engordes en los viajes En concreto, ¿es seguro o no?
Es un hecho. Desde la invención del avión los accidentes de este tipo no han dejado de suceder, no obstante la frecuencia en que éstos ocurren es mínima. Según la OACI, en 2009 se produjo un siniestro grave por cada 1.3 millones de vuelos en todo el mundo, y en 2013 esto disminuyó a 2,8 millones de vuelos por cada accidente.