¿Has hablado con tus hijos sobre drogas y alcohol?

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La marihuana se está posicionando como la primera droga de elección entre los jóvenes y el consumo de bebidas alcohólicas -y sus daños a la salud- continúan en aumento. Sin embargo, para muchos padres, hablar con sus hijos sobre el consumo de sustancias adictivas puede ser un desafío.

Para abordar esta dificultad, el Centro de Adicción de Estados Unidos (Center on Addiction) hizo una encuesta entre los lectores de su publicación The Buzz, preguntando: “¿Con qué frecuencia habla con sus hijos sobre las drogas y el alcohol?".

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Casi un tercio de los encuestados dijo que lo hace con frecuencia, pero la respuesta más común fue “nunca”. Si eres parte de ese porcentaje de padres que no ha tocado el tema, te interesan las recomendaciones que ofreció el centro para tener esa difícil conversación:

Pon límites

Sé claro, directo y honesto al establecer límites. Hazle saber a tus hijos que no deseas que usen sustancias y explícales las consecuencias específicas de infringir esta regla. Explica también tus razones e intenta comenzar una conversación sobre las consecuencias perjudiciales.

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Toca el tema
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Toca el tema

Haz que hablar con tus hijos sobre el uso de sustancias adictivas sea parte natural de sus conversaciones y no una excepción. Este no debería ser un tema tabú que nadie quiere abordar en casa.

Enfócate en los hechos

Cuando discutas sobre el alcohol y otras drogas, sé honesto y concéntrate en los hechos. Lee, investiga sobre los peligros del uso de sustancias en adolescentes y demuéstrales que eres una buena fuente de información a la que pueden acudir en el futuro.

Desafía las normas sociales
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Desafía las normas sociales

Derriba mitos o cualquier concepto erróneo que tenga tu hijo sobre el consumo de alcohol y otras drogas, por ejemplo, "todo el mundo experimenta” o “la marihuana no es adictiva". Diles que hoy se sabe mucho más que antes sobre los peligros del consumo de estas drogas para los adolescentes.

También puedes resaltar que toma tiempo comprender por completo qué tan peligrosas son las drogas más nuevas o los cigarrillos electrónicos y por qué es mejor evitarlos por completo.

Encuentra oportunidades de enseñar
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Encuentra oportunidades de enseñar

Usa noticias, programas de televisión, videos o casos de la vida real como oportunidades de enseñanza. Niños y adolescentes son bombardeados a diario por la publicidad sobre el alcohol y las drogas, habla sobre la influencia de los medios y anímalos a pensar críticamente.

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Sé honesto

Si tu hijo te pregunta sobre tu historial de consumo de sustancias cuando eras adolescente, no mientas. Lo mejor es ser honesto o elegir mantener privadas algunas partes de tus propias experiencias.

Enfoca la conversación
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Enfoca la conversación

Si tu hijo te está hablando de tu propia historia, concéntrate en el objetivo de ayudarlo a evitar el uso de sustancias. No compartas más de lo necesario, enfócate en lo que has aprendido desde entonces y cómo esperas que pueda aprender de tus errores.

Mantén un diálogo abierto

Deseas que tu hijo se sienta seguro diciéndole la verdad, puede ser molesto o incómodo y esto incluye hablar sobre sus amigos. Recuérdale que ser un buen amigo significa hacerle saber a alguien que te preocupa si tiene un problema con las drogas o el alcohol.

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