¿Es posible el divorcio sin pelea?

Esta parece haber sido la consigna de Gwyneth Paltrow y Chris Martin al momento de plantear la separación. El habla del tema en sus canciones, ella en su página web. Todo parece indicar que esta es una muestra de una nueva tendencia, el llamado "uncoupling", una forma de divorcio que puede ser psicológicamente más saludable que la pelea.

El divorcio puede dañar tu salud
Crédito:Grosby Group

Una decisión difícil

Tras una década de matrimonio "perfecto" y dos hijos en común, la actriz y el wonder boy del rock británico llegaron a un acuerdo. "Desemparejamiento conciente" fue la expresión que ella utilizó para referirse a esta forma de separación sin conflicto.

Una decisión difícil
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No sólo en Hollywood

“Con nuestros corazones llenos de tristeza hemos decidido separarnos...Somos y siempre seremos una familia, y en cierta manera, estamos más unidos que nunca”, indicaron en un comunicado conjunto ambos miembros de la pareja en un comunicado conjunto difundido desde el portal Goop, del cual la actriz británica es fundadora y hablan de algo que para muchos es imposible: transformar un divorcio en una relación amigable.

No sólo en Hollywood
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Un gurú moderno

Autor de numerosos libros y creador de la página web Behive of healing o la Colmena de la Sanación, el gurú de los tiempos modernos Dr. Habib Sadeghi, médico de origen iraní que presenta una visión holística para explicar desde cómo bajar de peso hasta lidiar con el cáncer, ha sido el mentor espiritual de la actriz y su apoyo en momentos difíciles.

Una experiencia personal

Luego de sobrevivir un cáncer de testículos, Sadeghi comenzó a utilizar la sanación energética, la práctica del yoga, técnicas de respiración, acupuntura, hierbas y aceites esenciales dentro de lo que el llama Medicina Bio-regulatoria Integrativa, para estimular nuestra capacidad autocurativa.

Una experiencia personal
Crédito:behiveofhealing.org

Una forma de aprender

¿Qué pasaría si vemos el divorcio no como un problema sino como una nueva forma de aprendizaje?, dice el Dr. Sadeghi en su blog. Con una tasa de divorcio del 50%, cree que debe tomarse más como un síntoma de algo mucho más profundo y que se relaciona con una expectativa de vida más larga que hace imposible mantener una misma relación a lo largo de tanto tiempo.

Una separación conciente

Se denomina así a la habilidad de entender los enojos del otro y tomar a cada pelea como una señal para mirar adentro nuestro e identificar al elemento negativo que necesita ser enmendado, que en general es algo del pasado, explica el experto. Si logramos esto, dice el experto, podemos ver el divorcio y la separación como una oportunidad de cambio, donde ya no hay buenos y malos.

Una separación conciente
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Ser honesto

Además de todo lo referente a la medicina integrativa, el gran aporte del médico iraní al matrimonio estelar fue resaltar la honestidad y la verdad como valor fundamental dentro de una pareja. La actriz ha admitido que después de años de mentiras y ocultamientos, ha decidido ser honesta y no mentir más y que eso se lo debe a su mentor.

Ser honesto
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Un duelo a vivir

La separación de pareja en forma conciente, responsable y consensuada puede darse, según los especialistas, si un vínculo se ha construido durante el matrimonio sobre la base del respeto, la honestidad y la comprensión mutua, con tristeza más que enojo y priorizando el entendimiento.

Estrés y divorcio

Como cualquier cambio importante en nuestra vida, un divorcio puede ser muy estresante y lo que vive el individuo es equiparable a un proceso de duelo, según datos de la Biblioteca Nacional de Medicina. El estrés trae síntomas y cambios profundos tanto en lo físico como desde el punto de vista psicológico.

 Estrés y divorcio
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Duelo y depresión

Existe una superposición entre los síntomas del duelo por pérdida o divorcio y los de depresión. Enojo, ansiedad, ataques de pánico, miedo, culpa, confusión, negación, insomnio, de irritabilidad, soledad, aturdimiento, falta de apetito, tristeza y shock pueden aparecer en la elaboración del duelo de un proyecto que fracasó.

Dolores y síntomas fisicos

En un proceso de divorcio, los dolores y problemas físicos tampoco quedan de lado. Dolores de cabeza, de garganta, sensación de ahogo, trastornos alimenticios, del sueño, mareos y latidos rápidos pueden presentarse como consecuencias de un proceso psicológico de gran estrés y desazón.

Dolores y síntomas fisicos
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Cuidate a ti mismo

Hay estudios que aseguran que la compasión con uno mismo, el reconocimiento de nuestra propia humanidad, el aceptar nuestras propias debilidades y permitirnos atravesar el dolor, ayuda a superar el impacto del divorcio y permiten una mejor y más rápida recuperación. No te descuides y date tiempo para superar la crisis.

Cuidate a ti mismo
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Una oportunidad de crecer

La forma de manejar una separación trae muchas consecuencias en la vida de todos los miembros de la familia. Si bien es esperable que los nos sufran también las consecuencias anímicas y hasta académicas de un divorcio, es importante ver este momento como una oportunidad para crecer y ser más feliz.

 Una oportunidad de crecer
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