Cómo sobrellevar un día con gripe

Todos sabemos lo molesto que puede llegar a ser tener gripe o un resfrío. Tu día se hace más complicado de lo normal. No obstante, no todo está perdido. Mientras llega el momento de visitar al doctor, puedes seguir esta serie de consejos prácticos.

Ganarle a la gripe

1. Consume muchos líquidos

Toma agua, bebidas, jugos, caldos y demás líquidos a lo largo del día. Mantenerte hidratado ayudará a tu sistema inmunológico a combatir varias enfermedades. También funcionan como un descongestivo nasal y reemplazan los líquidos que se pierden al sonarte la nariz, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU..

Remedios de las abuelas

2. Usa spray

A nadie le gusta estar con la nariz tapada. Para este problema existen los aerosoles de solución salina, que ayudan a descongestionar la nariz y también enjuagan las fosas nasales.

3. Pastillas especiales

Si lo que presentas es tos seca, existen unas pastillas que te ayudarán a mantener tu garganta fresca y adormecida. También viene un spray que puede ser aplicado vía oral. Si te encuentras en el trabajo, no olvides tener algunos medicamentos en tu escritorio, te salvarán el día.

Vacuna contra la gripe
4. Toma algo caliente

4. Toma algo caliente

Un estudio de la Universidad de Cardiff, de Inglaterra reveló lo que las abuelas tanto nos habían insistido ante una gripe: "Las bebidas calientes proporcionan alivio inmediato al flujo nasal, la tos, los estornudos y la irritación de garganta" expresaron los científicos..

Remedios para la gripe

5. Alista un botiquín

Tener a la mano ibuprofeno o naproxeno puede servirte para bajar la fiebre o para el dolor muscular que suele aparecer. Puedes preparar tu botiquín desde ahora, pues uno nunca sabe cuando pescará una gripe o resfriado.

6. Evita el cigarro

¿Eres feliz al fumar un cigarro? Entonces deberás renunciar a él, pues el humo que éste produce lo único que hará es molestar tu nariz, garganta y pulmones.

Estados más saludables del 2013

7. Manténte alejado

No es para siempre, pero cuando se tiene una gripe lo mejor es estar distanciado de las demás personas para evitar pasar los gérmenes a tus amigos o compañeros de trabajo.

8. Descansa

¿A quién no le dan ganas de descansar cuando se está enfermo? Después de trabajar, llegar a casa y relajarte será lo mejor que te podrá pasar, pues cuando se tiene gripe, tu cuerpo necesita reponer energías y dormir.

Gripe y antibióticos
9. Usa un vaporizador

9. Usa un vaporizador

Antes de que te vayas a descansar, ¿por qué no usas un humidificador limpio o un vaporizador de vapor frío en tu habitación? La intención de hacer esto es simple: aliviar la congestión y ayudarte a respirar mejor.

10. Llama al médico

Si llevas varios días enfermo y no encuentras mejoras en tu salud, o incluso, estás empeorando, esto que presentas puede ser más que una simple gripe. La Biblioteca Nacional de Medicina recomienda consultar a tu médico, ya que te ayudará a acertar con un diagnóstico y despejará tus dudas.

Atiéndete

Atiéndete

Millones de personas en los Estados Unidos contraen la gripe cada año y la mayoría mejora al cabo de una o dos semanas. Sin embargo, se ha encontrado que aproximadamente 36,000 personas mueren cada año a raíz de problemas derivados de la gripe. Ante esto siempre es mejor contar con el respaldo de un profesional.

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