9 consejos para ayudar a que crezca la barba

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Tener una barba gruesa y velluda es una moda que muchos desean y no pueden conseguir. En general, el vello facial empieza a aparecer en un joven durante la pubertad, pero no todos los hombres logran que crezca una barba de igual manera, ¿por qué? En parte, tiene que ver con los genes, los mismos que determinan la estatura y color de ojos -entre otras cosas-.

¿Cuándo me crecerá la barba?

La testosterona (la hormona masculina) también es responsable de hacer que la barba crezca, y ésta es producida en los testículos. Si todavía no tienes una barba grande y completa es porque la barba crece en su totalidad alrededor de los 30 años. Pero existen otros métodos para hacer crece tu barba sin esperar tanto tiempo. Aquí te compartimos algunos consejos:

Vitaminas

Hay que tener cuidado con los productos multivitamínicos que prometen darte una barba grande y tupida, ya que no hay suficiente evidencia científica que los respalde. Pero se ha comprobado que la vitamina D puede activar los folículos capilares y la vitamina B ayuda a fortalecer el vello facial. El suplemento "Beardalizer" asegura contener las vitaminas necesarias para hacer crecer la barba.

Exfoliantes e hidratantes de piel

Una vez a la semana, utiliza un exfoliante para remover la piel muerta, aumentar circulación de sangre en el área de la barba y estimular el crecimiento del vello. También, usa algún tipo de hidratante que remueva la piel escamosa y seca. Una piel hidratada y limpia fomentará el crecimiento rápido de vello facial.

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Paciencia

No todas las barbas crecen de igual manera, y es importante conocer como crecerá tu vello facial. Permite que tu barba crezca de cuatro a seis semanas sin recortarla o rasurarla constantemente. Muchos hombres con grandes barbas esperaron muchas semanas antes de disfrutar y estilizar sus vello facial. Esta práctica también permite conocer el estilo de barba que te queda mejor.

No te rasures
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No te rasures

Existe un mito urbano acerca de rasurarse constantemente para fomentar el crecimiento del vello facial, pero no hay evidencia científica para comprobar esta teoría. El vello facial crece de diferente manera dependiendo el folículo capilar en el que se encuentre, y es mejor seguir el consejo anterior y esperar de cuatro a seis semanas para empezar a darle forma a una barba.

Duerme bien y haz ejercicio

¿Tienes problemas para que crezca la barba y sabes que no es un factor genético?, puede que tu salud no esté en su mejor estado. El vello también requiere de un cuerpo sano para crecer. El estrés puede afectar el crecimiento del vello corporal, según la Clínica Mayo, y el no dormir correctamente contribuye a varios problemas relacionados con la salud de la piel.

Deja de fumar
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Deja de fumar

Los cigarros contienen cientos de químicos dañinos que afectan el desempeño de las vitaminas y matan a las células que ayudan a hacer crecer la barba. Aún faltan más estudios que respalden los efectos negativos del cigarro en el cabello, pero se sabe que este contribuye al envejecimiento prematuro del cuerpo y por lo tanto perjudica el desarrollo del vello facial.

Aceite de eucalipto
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Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto es uno de los remedios caseros favoritos para estimular el crecimiento de la barba. Contiene antiinflamatorios, antibacterianos, antisépticos naturales y otros ingredientes que nutren los folículos y ayudan a endurecer la barba. Es importante no abusar del aceite ya que éste puede quitarle brillo a la barba y darle una apariencia grasosa.

Alimentos correctos

Una dieta balanceada contiene las vitaminas y nutrientes necesarios para que tu vello facial crezca grande y sano. Existen alimentos ricos en proteínas que harán que tu barba crezca más rápido, como las nueces brasileñas, el huevo, la carne roja, el jugo de naranja, las patatas y el pescado.

Hormonas

Algunos hombres pueden llegar a sufrir de falta de testosterona, y en estos casos es mejor recurrir a un experto de la salud que pueda recetar un tratamiento con hormonas. Otros síntomas asociados con los bajos niveles de testosterona son: la disfunción eréctil, infertilidad y decadencia de masa muscular. Consulta a un médico antes de consumir hormonas.

Fuentes
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Fuentes

CDC, The Movemeber Foundation, The Northants Hair and Scalp Clinic, NIH, Beardholic, Wisebeards.

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