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10 remedios naturales para cuidar el corazón

Por HolaDoctor Actualizado -
10 remedios naturales para cuidar el corazón - Mejor prevenir

Mejor prevenir

Todos los años, más de un millón de personas en Estados Unidos sufre un infarto. Aproximadamente la mitad de ellos muere y otros sufren daños permanentes. Afortunadamente, existe una serie de remedios caseros y tips sencillos para mantenerlo a salvo.
10 remedios naturales para cuidar el corazón - Problemas de latidos

Problemas de latidos

Se calcula que más de 82 millones de personas en los Estados Unidos tienen alguna enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos; el 9% de ellos son hispanos. Cada año más de 813,000 personas mueren a causa de las enfermedades cardíacas.
10 remedios naturales para cuidar el corazón - 1. Plátanos y aguacates

1. Plátanos y aguacates

Los plátanos, los aguacates, y otros alimentos ricos en potasio, pueden ayudar a proteger contra la calcificación vascular patogénica, también conocida como endurecimiento de las arterias o ateroesclerosis, según hallaron en 2018 científicos de la Universidad de Alabama en Birmingham (UAB), EE.UU.

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10 remedios naturales para cuidar el corazón - 2: Las nueces

2: Las nueces

Debes extraer la cáscara de cinco nueces y luego molerlas finamente. Coloca el polvo en 1/2 vaso de agua y deja hervir durante 1 minuto. Debe reposar durante la noche y después colar la infusión. Se recomienda beber, en ayunas. Este fruto seco contiene fósforo, magnesio y vitaminas B que fortalecerá tu corazón.

3: Las cebollas

Otro remedio consiste en cortar en trozos dos cebollas grandes, mezclarlas junto con 2 tazas de vino blanco y una cucharadita de miel y colocarlas dentro de una botella por 20 días. Al cumplirse el límite deberás tomar 2 cucharadas al día. Recuerda que esta hortaliza tiene propiedades hipotensoras que benefician al corazón.
10 remedios naturales para cuidar el corazón - 4: Infusión de espino blanco

4: Infusión de espino blanco

El espino blanco tiene un efecto cardiotónico, antiarrítmico y reduce ligeramente la presión arterial. Se recomienda vaciar un litro de agua hirviendo en un recipiente con un puñado de flores secas desmenuzadas de esta yerba. Déjalo reposar por una hora y toma una taza diariamente. Si gustas, puedes endulzar con una cucharadita de miel.

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5: El muérdago

Debes hervir durante 5 minutos medio puñado de esta planta para una taza de agua. Después, se recomienda tomar una cucharada de esta infusión al día. Hacer esto ayudará a regularizar tu presión sanguínea.
Conoce otras propiedades del muérdago

6: Otro aliado, el ajo

Debes hervir varios dientes de ajo en 1 taza de vinagre blanco, y endulzarla con miel de abeja. Tómatelo todas las mañanas en ayunas para eliminar los depósitos grasos que se adhieren progresivamente a las paredes de las arterias.
Propiedades del Ajo

7: La miel

La miel es excelente para las afecciones cardíacas, sobre todo, si la combinas con alguna yerba. Lo ideal es tomarla con infusiones dos veces al día. Puedes preparar una con hierba luisa, que es muy buena para tener el corazón en forma.
Beneficios de la miel

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10 remedios naturales para cuidar el corazón -  8: Un licuado de frutas

8: Un licuado de frutas

Se recomienda extraer el jugo de 3 toronjas previamente lavadas y vaciar en la licuadora junto con 1 rebanada de melón, 1/2 rebanada de piña, 1/2 manzana y 2 ramas de apio. Después de licuar y colar, añade unas gotas de limón. Debes tomarlo al instante. Este remedio se puede tomarse dos veces por semana.

9: Las frutas exóticas

Es muy importante que no dejes de comer abundantes fresas, mangos, kiwis, todo el tiempo que puedas, ya que éstas fortalecen los músculos del corazón y regulan el sistema nervioso.

10: Aleja las tensiones

Para bajar el estrés y regular el ritmo cardiaco prepara un té de valeriana. Hierve por 10 minutos y toma una taza por la noche o en el momento del día que te sientas muy estresado.
Dolores de cabeza por tensión

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10 remedios naturales para cuidar el corazón - Cuida tu salud

Cuida tu salud

Para mantener el corazón sano es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio, no fumar y controlar regularmente la presión arterial y colesterol. Visitar al médico a menudo es otra medida recomendada. Fuentes: Asociación Americana de Corazón (AHA), Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).
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