10 cosas que jamás debes decirle a una persona obesa

El apoyo lo es todo para quienes se levantan cada día con la ilusión de deshacerse de las libras de más. Pero así como ciertas palabras pueden servir de aliento, hay otras que tienen el efecto contrario. Son frases que lastiman, pero no siempre son dichas con malas intenciones.

Para poder ayudar a alguien cercano que está luchando contra el sobrepeso, les preguntamos a un grupo de psicólogos y especialistas en motivación cuáles fueron los peores comentarios que recibieron sus pacientes, esos que los llevaron a querer comerse todas las pizzas del mundo al sentirse despreciados o incomprendidos.

El cuerpo habla por sí mismo: si la persona ha adelgazado, ¡todos los notarán enseguida! Y si no, ¡también! Lo mejor que puede hacer alguien para animar a una persona que está a dieta es justamente eso, ¡animarlo, hablar de otra cosa, distraerlo para que se sienta más positivo en general, no sólo con la dieta!

Es la posición de la mayoría: ponerse en el rol de juez y determinar cuáles son los alimentos que sí hay que comer y qué no. Sin embargo, si la persona está siguiendo una dieta, él mejor que nadie para saber lo que es mejor. Tal vez estaba justo por disfrutar, en buena compañía, de “el permitido”.

Caroline Lieberman, psiquiatría estadounidense y autora de “Chicas malas”, lo explica así: “Con esta frase queda claro, para la persona obesa, que el resto de la oración que queda sin pronunciar es…`si no lo arruinaras por ser tan gordo´. Es una frase muy hiriente, porque le recuerda que tiene todo el potencial para ser bello, pero que nunca lo será por ser gordo”.

“Nuestros seres queridos y aquellos que están en la lucha contra la obesidad no desean que la gente se sienta incómoda (ante el tema del peso), así como ellos tampoco quieren sentirse desconectados o incómodos durante la conversación”, explicó el psicólogo Wisotsky.

La “vergüenza por el cuerpo” (body shaming, en inglés) es algo que la mayoría de las personas con sobrepeso siente. “Las personas que son criticadas por su tamaño con frecuencia se someten a dietas peligrosas que los pone en riesgo de sufrir algún desorden de la alimentación”, comentó Lynn Grefe, Presidente y CEO de la Asociación Nacional de Desórdenes Alimentarios (NEDA, su sigla en inglés).

Según NEDA, 35 de cada 100 personas que siguen una dieta terminarán con un comportamiento alimentario patológico. De esa cantidad, el 20% o 25% tendrá un desorden de la alimentación, como anorexia, bulimia u otro. “Necesitamos dejar de mirar la balanza y adoptar un estilo de vida más saludable”, agregó Grefe.

“Es sólo para jóvenes delgadas”, suele completar la frase que es casi como decir “con ese tamaño, te será imposible encontrar ropa de moda”. “El resultado es hacer sentir a la persona que sufre de obesidad más y más excluido”, aclaró la autora de “Chicas malas”.

“Para la persona que tiene unas cuantas libras de más y está luchando por deshacerse de ellas, puede ser incómodo escuchar esto, además de que es poco probable de que lo lleve a cabo. Si siempre tomaran las escaleras, probablemente no serían obesos”, expresó Caroline Lieberman.

¿Qué hacer ante un comentario como éste? “Permite a tus amigos o familiares que se sientan cómodos en acercarse a ti, pero aclárales que no te agrada ser juzgado. Explícales que tu problema es real y que su apoyo o comentarios pueden crear un entorno que te avergüenza”, aconseja Willo Wisotsky.

Antes de abrir la boca lo mejor es preguntarse: ¿para qué estoy por decir lo que voy a decir? Si el comentario no aporta nada o puede herir a alguien, mejor entonces no decir nada. El día en que no pienses en tu pareja o amigo como en “alguien gordo”, sino en una persona como cualquiera, seguramente tus comentarios que hieren habrán llegado a su fin.

Las personas con sobrepeso más que necesitar "palabras" necesitan sentirse motivadas y acompañadas. Por eso, lo mejor que puedes hacer para ayudar a tu amigo o ser querido es pasar momentos divertidos juntos. El recuerdo de esa tarde será el mejor alimento para alguien que está combatiendo una cruzada contra la obesidad.