Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
Dietas y nutrición
Cómo modificar las recetas para que sean saludables
Sustituye ingredientes por otros bajos en grasa saturada y azúcar.
Dietas y nutrición
Colesterol: lo que hay que preguntarle al médico
La información es clave para prevenir ataques
Colesterol
¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
Dietas y nutrición
La mantequilla no sería mala para la salud
Un estudio encuentra pocos peligros adicionales entre las personas a quienes les encanta, pero algunos nutricionistas se mantienen escépticos
Alimentación saludable
Qué es más saludable: ¿la mantequilla o la margarina?
El tipo de grasa que eliges es vital
Medicina Natural
Cómo evitar errores al cocinar vegetales que los vuelven menos saludables
Evita hervirlos o cocinarlos mucho tiempo.
Dietas y nutrición
Sabias combinaciones de proteína de origen vegetal
Arroz con lentejas, frijoles o garbanzos.
Dietas y nutrición
AHA News: Advertencias –y esperanzas– de las nuevas pautas para el tratamiento de la enfermedad cardiovascular
Noticias
¿Qué alimentos y bebidas evitar si se tiene artritis?
Productos procesados, alcohol y azúcar añadida.
Dietas y nutrición
AHA News: Vayamos al grano: el maíz puede agregar un elemento crujiente y saludable a su parrillada
Noticias
¿Problemas para dormir? Repasamos los mitos sobre el sueño
Conoce aquí explicaciones para las creencias erróneas más populares
Problemas de sueño
Cómo almacenar los alimentos saludables en forma eficiente
Elegir frutas y vegetales congelados, entre otros
Alimentación saludable
Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
Medir y usar platos pequeños, entre otros
Alimentación saludable
Qué debes saber sobre las alergias alimentarias
Por qué el cuerpo reacciona de forma grave frente a ciertos alimentos
Alergias
Qué es el colesterol dietético y su rol en la salud cardíaca
Los alimentos que lo contienen y nuevas guías para comer sano
Noticias
Cómo debe verse tu carrito de compras de alimentos saludables
Alimentos frescos y pocos alimentos procesados
Alimentación saludable