Señales de que debes mejorar en la cama

Ambos miembros de la pareja deben mostrar interés por el encuentro sexual y es importante que los roles puedan alternarse. "Las mujeres deben sentirse tan libres como los hombres”, explica la Dra. Ruth Westheimer, de la Universidad de Nueva York.

Nadie mejor que tú para decir lo que te gusta y la otra persona no tiene por qué adivinarlo. “Tu pareja apreciará que lo orientes sobre qué es lo que más te complace. Así te harás más responsable de tu propio placer”, asegura la Dra Helen Fisher, autora de "¿Por qué amamos?".

Si tu dormitorio luce como una oficina será un recordatorio de lo estresante del día a día. "Mantén tus computadoras, cuentas y celulares fuera de tu dormitorio", sugiere Cynthia Gentry, autora del libro "Lo que los hombres y las mujeres realmente quieren en la cama".

El sexo oral es una práctica muy placentera para ambos miembros de la pareja."Diversos estudios han concluido que tanto hombres como mujeres escogerían los juegos orales como práctica más satisfactoria", explica la sexóloga Alessandra Rampolla en su libro," Sexo y ahora que hago?".

Un estudio de la Universidad de Kansas asegura que un 67% de las mujeres han fingido un orgasmo. "Si una mujer siente que su compañero no logrará llevarla al clímax, finge para no hacerlo sentir mal", destaca la sexóloga Debby Herbenick. Comenta a tu pareja lo que necesitas para alcanzarlo.

No tomarse tiempo para disfrutar del sexo y saltar de la cama inmediatamente que termina tu relación sexual, puede ser interpretado como que te has sacado una "tarea de encima". Tómate un tiempo para hacer las cosas más lentamente y disfrutar del juego previo, recomiendan los expertos.

Somos criaturas visuales. "Presta atención a cómo luces y no te quedes solo con lo demasiado cómodo", recomienda el sexólogo Ian Kerner. "Estar arreglado es interpretado como una muestra de interés en el otro", agrega. Un streaptease puede ayudar a condimentar aún más el momento.

La rutina es la enemiga número uno de las parejas en muchos aspectos, y en la cama también. Una copia del Kama Sutra, un streaptease, un juguete erótico, un masaje sensual, un baño o hasta un elemento de comida o bebida puede cambiar el color de tu relación. A todos nos gustan los cambios.

A nadie le gusta ser comparado con sus predecesores. Si recuerdas alguna experiencia anterior con otra persona que te gustaría repetir dile cosas como: "siempre quise que me hicieran tal otra...". Seguramente, sentirán satisfacción al cumplirte un deseo y sobre todo, ser el o la primera en hacerlo.

Somos nuestros propios verdugos cuando de espejo se trata, ya que solemos ver esa parte de nuestro cuerpo que no nos gusta. A pesar de lo que mires en el espejo, la sensualidad se transmite de la mano de la autoestima. Las personas que se muestran seguras son más atractivas, dicen los especialistas.

Es una utopía. Las películas pueden ayudarlos. “La pornografía puede dar más intensidad a su vida sexual, pueden incluso intentar imitar algunas posiciones o fantasías; sin embargo, debe ser un acto de común acuerdo”, explica el Dr. David Delvin, especialista en psicología sexual.

El proceso y el juego de seducción es tan importante como el acto en sí mismo y puede ser igual de placentero. “ El sexo pene-vagina no es efectivo para estimular el clítoris, por lo que muchas mujeres no logran llegar al clímax", explica el Dr. Sudhakar Krishnamurti, experto en medicina sexual.