A sus 35 años, la actriz mexicana Silvia Navarro se ha subido al tubo. Y es que para interpretar a Ana, su personaje en la nueva telenovela “Mi corazón es tuyo”, la artista tuvo que aprender Pole Dance.
Puntos clave
- La actriz reveló que hace Pole Dance.
- Esta disciplina mezcla pilates, yoga y belly dance.
- Tan sólo en una hora podrías quemar de 500 a 800 kilocalorías.
“Estoy intentando practicarlo, tengo un entrenamiento de baile y Pole Dance diario”, reveló la actriz a la revista TV Notas. “Ana es una chica que baila y la gente va a creer que se dedica a otras cosas”, relató.
Aunque algunas personas lo vean como algo vulgar, subirse al tubo es una de las mejores prácticas que existen hoy en día para las mujeres, debido a que se trabajan varias partes del cuerpo.
Sin embargo, hacer este ejercicio no es sencillo, puesto que se necesita de mucha condición, algo que sabe muy bien la protagonista de “Amor Bravío”.
De acuerdo con la instructora de Pole Fitness, Jezabel Olmos, el Pole Dance o Pole Fitness es
un entrenamiento físico que se realiza por medio de palancas y medios de presión realizando acrobacias y giros en un tubo fijo.
Al practicar este ejercicio, se mezclan diferentes disciplinas como pilates, yoga y belly dance, por lo tanto, se trabajan intensamente todos los músculos del cuerpo logrando un ejercicio completo.
Debido a la fuerte carga de entrenamiento que se realiza en este ejercicio podrás obtener una figura estilizada: tan sólo en una hora se calcula que quemarías de 500 a 800 kilocalorías, según estimaciones de instructores.
Si lo anterior no termina por convencerte, esta disciplina aporta otros beneficios, ya que permite acelerar el metabolismo, ayuda en la disminución de lesiones en las articulaciones y ligamentos, incrementa la elasticidad, coordinación y resistencia en las extremidades. Y como un extra, el ejercicio en el tubo es considerado muy sensual y vuelve locos a muchos hombres.
Navarro no sería la primera en probar esta disciplina. Varias famosas han experimentado los beneficios del Pole Dance y han salido satisfechas, como Emma Watson, Jennifer Aniston, Kate del castillo, Zuria Vega, Kate Moss, Britney Spears, Cindy Crawford, Kristen Stewart, Kate Hudson y Jennifer Love Hewitt.
