En entrevista para la agencia Mezcalent, la actriz Gaby Espino dejó al descubiertos todos los ases que tiene bajo la manga respecto al tema de belleza. La manera de comer juega un papel muy importante.
Puntos clave
- La actriz venezolana lleva una alimentación ejemplar.
- También realiza zumba y cardio.
- Además cuida su piel y el cabello.
“Trato de cuidar mi alimentación, de tomar mucha agua, evitar los carbohidratos en cantidades y los dulces”, comentó la venezolana.
El dilema de muchas mujeres se centra, generalmente, en lo que hay que comer y lo que no. Para esto, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades han lanzado un listado que incluye cómo alimentarse adecuadamente:
- Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
- Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
- Beber mucha agua
- Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Además de la alimentación, la artista de 35 años compagina sus actividades con el ejercicio. “Me gusta mucho hacer zumba y hacer cardiovascular. Cuando estoy haciendo novela (lo practico) una o dos veces (por semana) y cuando no, trato de hacerlo al menos cinco veces”, explicó.
Con razón se ve saludable. Algunos de los beneficios del zumba y del cardiovascular es que permiten la excelente quema de calorías, son un buen tonificante corporal, libera tensiones y evita problemas como el sobrepeso y obesidad.
Finalmente, no podían faltar los trucos para lucir una piel y cabello saludables cortesía de Gaby Espino: “Trato de arreglarme la piel, de usar hidratante, de quitarme todo el maquillaje, sobre todo, porque me maquillan mucho en la telenovela. Cuido mi cabello mucho, me encanta cuidarlo porque en etapa de telenovela y foto pues se daña mucho por lo que es el peinado y la plancha”, concluyó.
