El malestar estomacal es una de las sensaciones más incómodas que podemos experimentar, ya sea causado por algún alimento que nos cayó mal o simplemente por un exceso alimenticio e indigestión, puedes encontrar alivio sin tener que ir a la farmacia.
Aprovecha las propiedades naturales del jengibre, la cúrcuma, la manzanilla, la menta o el aloe vera.
1. Poderoso jengibre
Una taza de té caliente de raíz de jengibre podría ser justo lo que necesitas si te sientes mal del estómago. Se le atribuyen propiedades anti inflamatorias, y se sabe que estimula los jugos gástricos, lo que ayuda a mejorar la digestión y disminuir la acidez estomacal.
Para preparar una infusión hierve agua y añade la raíz rallada, tapa y deja reposar entre 10 y 15 minutos. Bebe caliente.
2. Maravillosa manzanilla
Beberla en infusión es un remedio popular para aliviar diversos trastornos digestivos, incluyendo la indigestión y los gases intestinales (flatulencia).
El Dr. Andrew Weil, profesor de la Universidad de Arizona y autor del libro Medicina Natural asegura que el té de manzanilla es uno de los mejores remedios para el estómago. Para preparar un té, hierve agua y añade flores secas de manzanilla, tapa y deja reposar entre 10 y 15 minutos y bebe caliente.
3. Milagroso Aloe vera
De acuerdo con un estudio del Instituto de Ciencia y Medicina Linus Pauling, en California, EE.UU., el consumo habitual de aloe en los pacientes afectados de colitis, acidez estomacal o colon irritable, es perfecto para limpiar el tracto digestivo.
Para gozar de las bondades del aloe necesitarás la sustancia gelatinosa transparente que se encuentra en el interior de las hojas.
Coloca el gel en una licuadora o procesador de alimentos y añade un poco del jugo de alguna fruta cítrica (naranja, limón o toronja). Vacía en un vaso y bébelo.
Si sufres de indigestión, beber una taza de té de menta podría ayudarte a aliviar las molestias. Además, el aceite de menta se ha utilizado históricamente para numerosas condiciones de salud, incluyendo la indigestión, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Para preparar la infusión, hierve agua y añade hojas secas de menta, tapa, deja reposar entre 10 y 15 minutos y bébela caliente.
5. Milenaria cúrcuma (turmeric)
Un estudio de la Universidad de Reading, en Reino Unido, demostró su capacidad para reducir el dolor y otros síntomas asociados con el Síndrome de Intestino irritable.
La cúrcuma la puedes preparar en infusión o disolver una cucharada en leche tibia. Para la infusión, hierve agua y añade una cucharadita de cúrcuma en polvo, mezcla perfectamente. Tapa y deja reposar 10 minutos y bebe caliente.
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