La vida después de una cirugía para bajar de peso

A medida que usted baja de peso rápidamente durante los primeros 3 a 6 meses, puede sentirse cansado o con frío a veces. También puede tener:

• Dolores en el cuerpo
• La piel seca
• Pérdida o adelgazamiento del cabello
• Cambios del estado anímico

Estos problemas deben desaparecer a medida que su cuerpo se acostumbra a la pérdida de peso y su peso se estabiliza. Es importante que usted siga las recomendaciones del médico respecto a comer suficientes proteínas y tomar vitaminas.

Usted puede ponerse triste después de someterse a la cirugía para bajar de peso. Es posible que la realidad de la vida después de la cirugía no corresponda exactamente a las esperanzas o expectativas antes de la operación. Usted puede sorprenderse de que ciertos hábitos, sentimientos, actitudes o preocupaciones todavía pueden estar presentes, como:

• Usted pensaba que ya no extrañaría el alimento después de la cirugía y que el impulso por comer alimentos ricos en calorías habría desaparecido.
• Usted esperaba que los amigos y la familia lo trataran en forma diferente después de bajar de peso.
• Usted tenía la esperanza de que los sentimientos de tristeza o nerviosismo que tenía desaparecerían después de la cirugía y la pérdida de peso.
• Usted extraña ciertos rituales sociales como compartir el alimento con amigos o familia, consumir ciertos alimentos o salir a comer con amigos.

Las complicaciones o una recuperación lenta de la cirugía o todas las consultas de control pueden entrar en conflicto con la esperanza de que todo iba a ser mejor y más fácil después de esto.

Usted permanecerá con alimentos líquidos o en puré durante 2 o 3 semanas después de la cirugía. Lentamente irá agregando alimentos blandos y luego alimento regular a su dieta. Usted probablemente estará comiendo alimentos regulares hacia las 6 semanas.

Al principio, se sentirá lleno muy rápidamente, algunas veces después de solo unos bocados de alimento sólido. La razón es que su nueva bolsa estomacal contendrá solo una cucharada de alimento poco después la cirugía. Incluso cuando su bolsa sea más grande, no contendrá más de aproximadamente 1 taza (240 mililitros) de alimento masticado. Un estómago normal puede contener hasta 4 tazas (1 litro) de alimento masticado.

Una vez que usted esté comiendo alimento sólido, cada bocado se debe masticar de manera muy lenta y completa, hasta 20 o 30 veces. El alimento debe estar blando o en puré antes de tragarlo.

• La abertura para su nueva bolsa estomacal será muy pequeña. El alimento que no se mastica bien puede bloquear esta abertura y provocar que usted vomite o tenga dolor bajo el esternón.
• Cada comida llevará al menos 30 minutos.
• Usted necesitará consumir 6 comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de las 3 comidas grandes.
• Será necesario que evite tomar refrigerios entre las comidas.
• Algunos alimentos pueden causar un poco de dolor o molestia cuando usted los come si no están bien masticados. Estos incluyen pasta, arroz, pan, verduras crudas, carnes y cualquier alimento seco, pegajoso o fibroso.

Usted necesitará beber hasta 8 vasos de agua u otros líquidos que no tengan calorías todos los días.

• Evite beber cualquier líquido durante 60 minutos antes o después de ingerir alimento o cuando esté comiendo. Tener líquido en su bolsa enjuagará el alimento fuera de ella y esto lo llevará a tener más hambre.
• Como sucede con los alimentos, usted necesitará tomar sorbos pequeños y no engullirse.

La cirugía para perder peso puede ayudarle a acostumbrarse a comer menos. Pero esta es solamente una herramienta. Después de ella usted aún tiene que hacer elecciones correctas sobre su alimentación.

Después de la cirugía, el médico, la enfermera o el nutricionista le enseñarán respecto a los alimentos que puede comer y los que debe evitar. Es muy importante que siga su dieta. Comer sobre todo proteína, frutas, verduras y granos integrales aún será la mejor manera de bajar de peso y luego mantenerlo a raya.

Usted aún necesitará dejar de comer cuando esté lleno. Comer más después de que esté lleno estirará su bolsa y reducirá la cantidad de peso que pierde.

Todavía será necesario que evite alimentos que sean ricos en calorías. Su médico o nutricionista probablemente le solicitará:

• No comer alimentos que contengan muchas grasas, azúcar o carbohidratos.
• No beber líquidos que tengan muchas calorías o que contengan azúcar, fructosa o jarabe de maíz.
• No tomar bebidas carbonatadas (bebidas con burbujas).
• No tomar alcohol. Contiene muchas calorías pero no brinda nutrición.

Es importante obtener toda la nutrición que necesita sin consumir demasiadas calorías. Debido a esta pérdida de peso rápida, usted necesitará tener cuidado de obtener toda la nutrición y vitaminas que necesita a medida que se recupera.

Si le practicaron una cirugía de derivación gástrica o una cirugía vertical de manga, necesitará tomar vitaminas y minerales adicionales por el resto de su vida.

Usted necesitará igualmente chequeos regulares con su médico para hacerle un seguimiento a su pérdida de peso y verificar que esté comiendo bien.

Después de perder mucho peso, puede esperar que se presenten cambios en la forma y contorno de su cuerpo. Estos cambios pueden incluir exceso de piel o piel colgada y pérdida de masa muscular. Cuanto más peso pierda usted, mayor será el exceso de piel o piel colgada que va a tener. El exceso de piel o la piel colgada tienden a presentarse sobre todo alrededor del abdomen, los muslos, las nalgas y los brazos. Además, puede presentarse igualmente en el pecho, el cuello, la cara y otras zonas. Hable con su médico sobre las opciones para reducir el exceso de piel.

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