Náuseas del embarazo

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Las náuseas del embarazo a menudo comienzan de 4 a 6 semanas después de la concepción. Pueden continuar hasta el 4to. mes del embarazo. Algunas mujeres tienen estas náuseas durante todo el embarazo. Esto ocurre con mayor frecuencia en las mujeres que esperan más de un bebé.

Se denominan náuseas del embarazo o matutinas porque los síntomas ocurren con mayor probabilidad temprano en el día, pero pueden ocurrir en cualquier momento. Para algunas mujeres, estas náuseas duran todo el día.

La causa exacta de las náuseas del embarazo se desconoce.

• La mayoría de los expertos cree que los cambios en los niveles hormonales de la mujer durante el embarazo son la causa.
• Otros factores que pueden hacer que las náuseas empeoren incluyen un aumento del sentido del olfato y el reflujo gástrico en la mujer embarazada.

Las náuseas del embarazo que no son graves no le hacen daño a su bebé de ninguna manera. De hecho:

• Incluso puede ser una señal de que todo va bien con usted y su bebé.
• Las náuseas matutinas pueden estar asociadas con un riesgo más bajo de aborto espontáneo.
• Sus síntomas probablemente muestren que la placenta está produciendo todas las hormonas apropiadas para el bebé que está creciendo.

Cuando las náuseas y los vómitos son graves, se puede diagnosticar una afección conocida como hiperémesis gravídica y puede requerir tratamiento.

Cambiar lo que come puede ayudar. Trate estos consejos:

• Coma mucha cantidad de proteínas y carbohidratos. Pruebe con mantequilla de maní en rebanadas de manzana o apio. También pruebe con nueces, queso y galletas saladas, al igual que productos lácteos bajo en grasa como leche, requesón y yogur.
• Los alimentos blandos como gelatina, postres congelados, caldos, gaseosa de jengibre y galletas saladas, también calman el estómago.
• Evite comer alimentos que sean ricos en grasa y sal.
• Trate de comer antes de que le dé hambre y que se presenten las náuseas.
• Coma algunas galletas de soda o pan tostado al levantarse por la noche para ir al baño o antes de levantarse de la cama por la mañana.
• Evite las comidas abundantes. En su lugar, tome un refrigerio con una frecuencia de 1 a 2 horas durante el día. No deje que le dé mucha hambre ni se llene demasiado.
• Beba mucho líquido.
• Trate de beber entre las comidas en lugar de hacerlo con las comidas para que su estómago no se llene demasiado.
• Las aguas de soda, la gaseosa de jengibre u otras aguas efervescentes pueden ayudar a controlar los síntomas.

Los alimentos que contienen jengibre también pueden ayudar. Algunos de ellos son el té y los caramelos de jengibre, junto con la gaseosa de jengibre. Verifique que contengan jengibre en lugar de simple saborizante de jengibre.

Pruebe cambiando la forma de tomar sus vitaminas prenatales.

• Tómelas por la noche, ya que el hierro que contienen puede irritar el estómago. Por la noche, probablemente no lo sienta mientras duerme. Igualmente tómelas con un poco de comida, no con el estómago vacío.
• Es posible que tenga que probar varias marcas diferentes de vitaminas prenatales antes de encontrar una que pueda tolerar.
• También puede ensayar partiendo sus vitaminas prenatales por la mitad. Tome media en la mañana y la otra mitad por la noche.

Algunos otros consejos son:

• Realice sus actividades matutinas lentamente y en calma.
• Evite los espacios mal ventilados que atrapen olores de alimentos u otros.
• No fume cigarrillo ni permanezca en áreas donde haya gente fumando.
• Duerma más y trate de reducir el estrés lo más posible.

Pruebe con muñequeras de acupresión que aplican presión a puntos específicos de la muñeca. A menudo, estas se utilizan para aliviar el mareo. Las puede encontrar en farmacias, tiendas de alimentos naturales, tiendas para viajeros y por Internet.

Pruebe con acupuntura. Algunos acupunturistas están entrenados para trabajar con mujeres embarazadas. Hable con su proveedor de atención médica antes de hacerlo.

Se ha demostrado que la vitamina B6 (100 mg o menos al día) alivia los síntomas de las náuseas del embarazo. Muchos proveedores recomiendan probarla primero antes de probar otro medicamento.

Diclegis, una combinación de succinato de doxilamina y clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6) ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration) para el tratamiento de las náuseas del embarazo.

No tome ningún medicamento para las náuseas del embarazo sin antes hablar con su proveedor. Este puede que no aconseje medicamentos para prevenir las náuseas, a menos que el vómito sea intenso y no se detenga.

En casos graves, la pueden llevar al hospital, donde recibirá fluidos a través de una vía intravenosa (en su vena). Su proveedor podría recetar otros medicamentos si sus náuseas del embarazo son muy intensas.

• Las náuseas del embarazo no mejoran después de probar con remedios caseros.
• Está vomitando sangre o algo parecido al cuncho de café.
• Pierde más de 2 libras (1 kilogramo) en una semana.
• Tiene vómitos intensos que no se detienen. Esto puede causar deshidratación (no tener suficiente líquido en el cuerpo) y desnutrición (no tener suficientes nutrientes en su cuerpo).

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