El Reto 28 es un plan de alimentación gratuito de 28 días promovido por Univision. Busca mejorar la forma de alimentarse, hacer más ejercicio, bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable.
El programa propone disminuir el consumo diario de calorías, y durante un mes, quienes se registren reciben un plan de alimentación que incluye desayuno, almuerzo, dos meriendas y cena. Los usuarios deben ingresar sus datos personales como peso, altura, sexo y edad, y participar cada semana pesándose, tomándose una foto y actualizando los datos que computen la actividad física realizada.
Reto 28 se ajusta a las costumbres de la comunidad hispana, y promete ser capaz de ayudar a prevenir enfermedades en el futuro. Está dirigido por el doctor Juan Rivera, cardiólogo y corresponsal médico de Univision, y cuenta con la colaboración de la nutricionista Sabrina Hernández Cano y la chef Doreen Colondres.
Además de recetas saludables, se indica la lista de alimentos que serán necesarios durante cada semana, clasificados en almidones, frutas, verduras, lácteos, especias, aceites, grasas, postres y líquidos.
Para la actividad física, se sugiere un plan de videos con ejercicios diseñado por HolaDoctor, para fortalecer abdominales, piernas, glúteos y brazos. Y también se publican consejos de la Asociación Americana del Corazón para tener una vida saludable.
Al igual que Univision, HolaDoctor cuenta con un plan para bajar de peso destinado a los hispanos: se trata de MiDieta.com. Este programa tiene el valioso plus de que permite consultar a una nutricionista certificada que responde todas las dudas on line. Solo hay que hacer la pregunta y en forma inmediata se recibe la respuesta.
Los resultados de un estudio realizado por "Hispanos en sobrepeso" con fondos provistos por la Fundación Robert Wood Johnson y Blue Cross Blue Shield de Florida, entre otros, revelaron que MiDieta.com puede ser 2 veces más eficaz para bajar de peso que la mayoría de las dietas similares en español.