Jennifer López hizo la dieta Dukan para perder los 50 libras (22 kilos) que subió con su embarazo. En 4 semanas eliminó 40 libras (18 kilos) ingiriendo 1400 calorías y comiendo 4 veces al día, proteínas, verduras, frutas y tomando mucha agua.
Uno de sus tips para saciar el hambre y poder llevar la dieta perfecta es tomar jugo de verduras antes de cada alimento. Además, no come carne roja.
Puntos clave
- Jennifer Lynn López
- Fecha de nacimiento: 24/07/1969
- Altura: 5' 41" pies - 1.65 metros
- Peso: 132 libras - 60 kilos
La dieta estuvo complementada con una rutina de ejercicios que consistía en una hora y media de ejercicio cardiovascular y pesas en el gimnasio. Además practica Yoga y Krav Maga (defensa personal del ejército israelí).
Después de alcanzar su objetivo, Jennifer mantiene una dieta equilibrada con raciones pequeñas divididas en 4 comidas.
Durante sus shows, la cantante pierde casi 2 mil calorías.
JLo de vez en cuando se da sus gustos y uno de ellos es disfrutar de la comida caribeña.
