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Jennifer Aniston: Fiel a la dieta de la zona

  • Nombre: Jennifer Joanna Aniston Dow
  • Fecha de nacimiento: 11/02/1969
  • Altura:  5' 41" pies - 1.65 metros
  • Peso: 110 libras - 50 kilos


La "dieta de la zona" es muy famosa entre las celebridades de Hollywood. Es un régimen que balancea los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Y Jennifer Aniston es una de sus seguidoras.

El menú consiste en 5 comidas en total y se puede distribuir de la siguiente forma:

Desayuno: Tostadas de pan integral con jamón y café.

Almuerzo: Una manzana o pera y 5 avellanas o almendras.

Comida: 120 gr. de pechuga de pollo, una verdura, una fruta. Aceitunas o 4 cucharadas de mayonesa o una cucharada y media de aceite de oliva.

Merienda: Una barra dietética.

Cena: 180 gr. de salmón, brócoli y 4 cucharadas de mayonesa.

Pero para tener un cuerpo perfecto como el de la actriz de 42 años, se necesita de otro régimen para lograrlo. Aniston también realiza la dieta detox para desintoxicarse.

La dieta detox está basada en sólo tomar jugos de verduras sustituyendo los alimentos. Se recomienda hacerla por una semana únicamente.

Aunque después de llevar un régimen estricto, de vez en cuando se premia con una bolsa de frituras.

Jennifer Aniston practica yoga 3 veces por semana, 2 días realiza pilates, todos los días corre y hace bicicleta estática.

 

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