En las mujeres, no dormir o dormir poco, aumentaría el peligro de padecer diabetes tipo 2, halló una investigación de la Universidad de Harvard.
Los científicos analizaron datos de 133,353 mujeres que eran sanas al inicio del estudio. Durante 10 años de seguimiento, encontraron 6,407 casos de diabetes tipo 2 en este grupo.
Los investigadores observaron profundamente cuatro problemas del sueño: dificultad para la percepción subjetiva de quedarse o permanecer dormido, los ronquidos frecuentes, la duración del sueño de menos de 6 horas y la apnea del sueño, para compararlas con su incidencia en la diabetes.
Así, comprobaron que las mujeres que tenían dos de las condiciones del sueño mencionadas, presentaron el doble de riesgo de padecer diabetes tipo 2, y las que estaban afectadas por los cuatro problemas de sueño, tenían casi cuatro veces más de riesgo de desarrollar la enfermedad, en comparación con las mujeres que dormían bien.
Incluso después de ajustar otras características de salud y de comportamiento que inciden en la diabetes tipo 2 —como un mayor índice de masa corporal, menos actividad física, más hipertensión y depresión— la dificultad para dormir todavía estaba asociada con un aumento del riesgo del 22% de padecer diabetes tipo 2.
El estudio aparece publicado en Diabetología. El autor principal, el Dr. Frank Hu, profesor de nutrición y epidemiología de la Universidad de Harvard, dijo que los problemas del sueño están asociados con el exceso de secreción de dos hormonas: la grelina, que aumenta el apetito, y el cortisol, que aumenta el estrés y la resistencia a la insulina. Ambos factores están vinculados a problemas metabólicos que aumentan el riesgo de padecer diabetes.
Hu agregó que "no sólo influye la cantidad del sueño, sino también la calidad”.
En EE.UU. hay alrededor de 30 millones de diabéticos, de los cuales, el 90% tienen diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, que provoca una acumulación de glucosa (azúcar) en la sangre. según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).
