¿Tiene un problema con la bebida?

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A continuación se presentan algunas pautas para beber alcohol responsablemente, en tanto usted no tenga un problema de alcoholismo.

Los hombres saludables hasta los 65 años de edad deben limitarse a:

• No más de 4 tragos en 1 día
• No más de 14 tragos en una semana

Las mujeres saludables hasta los 65 años de edad deben limitarse a:

• No más de 3 tragos en 1 día
• No más de 7 tragos en una semana

Las mujeres saludables de todas las edades y los hombres sanos mayores de 65 años de edad deben limitarse a:

• No más de 3 tragos en 1 día
• No más de 7 tragos en una semana

Los proveedores de atención médica consideran que su consumo de alcohol es inseguro desde el punto de vista médico cuando usted toma:

• Muchas veces por mes o incluso muchas veces por semana
• 3 a 4 tragos (o más) en 1 día
• 5 o más tragos en una ocasión, al mes o incluso por semana

Usted puede tener un problema con la bebida si tiene al menos 2 de las siguientes características:

• Hay momentos en los que toma más o por más tiempo que lo que planeó.
• No ha sido capaz de disminuir o dejar de tomar por usted mismo, aun cuando ha tratado o quiere.
• Pasa mucho tiempo bebiendo, enfermo por beber o recuperándose de las borracheras.
• Su deseo de beber es tan fuerte que solo puede pensar en eso.
• Como resultado de la bebida, no hace lo que se espera que haga en casa, el trabajo o la escuela. O sigue enfermo a causa de la bebida.
• Continúa bebiendo, aunque el alcohol le esté causando problemas con su familia y amigos.
• Pasa menos tiempo o ya no participa en actividades que solían ser importantes o que disfrutaba. En su lugar, ocupa ese tiempo para beber.
• Su consumo de alcohol lleva a situaciones en las que usted u otra persona puede estar en peligro, como al manejar ebrio o tener sexo sin protección.
• Su consumo de alcohol lo hace estar ansioso, deprimido, olvidadizo o causa otros problemas de salud, pero usted sigue bebiendo.
• Tiene que beber más para conseguir el mismo efecto del alcohol. O, la cantidad de tragos que solía tomar tienen menos efecto que antes.
• Cuando los efectos del alcohol desaparecen, usted tiene síntomas de abstinencia. Estos incluyen, temblores, sudoración, náuseas o insomnio. Puede que incluso tenga convulsiones o alucinaciones (sintiendo cosas que no están allí).

Si usted u otras personas están preocupadas, haga una cita con su proveedor para hablar sobre su consumo de alcohol. El proveedor puede guiarlo hacia el mejor tratamiento.

Puede encontrar más información y apoyo para las personas con problemas de alcohol y sus familias en:

• Alcohólicos anónimos (AA) -- aa.org/

Centers for Disease Control and Prevention website. Fact sheets: alcohol use and your health. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Updated April 14, 2022. Accessed May 9, 2022.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcohol's effects on the body. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohols-effects-body. Accessed May 6, 2022.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Understanding alcohol use disorder. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/understanding-alcohol-use-disorder. Updated April 2021. Accessed May 6, 2022.

O'Connor PG. Alcohol use disorders. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alcohol use disorders. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 48.

US Preventive Services Task Force. Screening and behavioral counseling interventions to reduce unhealthy alcohol use in adolescents and adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA. 2018;320(18):1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.