Descripción
La comida rápida es fácil y está disponible casi en cualquier lugar. Sin embargo, mucha de la comida rápida está repleta de calorías, grasa saturada y sal, todas las cuales se deben limitar en su dieta. Aun así, en ocasiones puede ser necesaria la comodidad de la comida rápida. Usted no tiene que
Puede encontrar información nutricional correspondiente a la mayoría de las cadenas de comida rápida en línea o en el restaurante. Algunas cadenas de comida rápida también cuentan con opciones especiales en el menú que son más saludables. Utilice esta información como una ayuda para tomar mejores decisiones cuando elija comida rápida.
Esta es una lista de algunos productos de comida rápida populares, el tamaño de las porciones y la cantidad de calorías que contiene cada uno.
| PRODUCTO ALIMENTICIO | TAMAÑO DE PORCIÓN | CALORÍAS |
|---|---|---|
| Alimentos de desayuno | ||
| Dunkin Donuts | ||
| Egg White Veggie Wrap (Sándwich vegetariano de claras de huevo) | 1 sándwich | 190 |
| Bacon, Egg and Cheese on an English muffin (Muffin con huevo) | 1 sándwich | 300 |
| Bacon, Egg and Cheese on a croissant (Croissant con huevo) | 1 sándwich | 40 |
| Big 'N Toasted (Sándwich de huevo) | 1 sándwich | 570 |
| Burger King | ||
| Ham, Egg & Cheese CROISSAN'WICH® (Croissant con huevo) | 1 sándwich | 330 |
| Sausage & Cheese Biscuit Sandwich (Sándwich de salchicha y queso) | 1 sándwich | 510 |
| BK Ultimate Breakfast Platter (Plato de desayuno) | 1 plato | 1190 |
| McDonalds | ||
| Fruit 'n Yogurt Parfait (Parfait de yogur con fruta) | 1 parfait | 150 |
| Egg McMuffin (McMuffin de huevo) | 1 sándwich | 300 |
| Bacon, Egg and Cheese McGriddles (McGriddles de queso, huevo y tocino) | 1 sándwich | 460 |
| Big Breakfast (Plato de desayuno) | 1 comida | 740 |
| Popeyes | ||
| Grits (Sémola de maíz) | 1 orden | 370 |
| Egg Biscuit (Bisquet de huevo) | 1 bisquet | 510 |
| Egg and Sausage Biscuit (Bisquet de huevo y salchicha) | 1 bisquet | 690 |
| Hamburguesas, wraps y sándwiches | ||
| Burger King | ||
| Hamburger (Hamburguesa) | 1 sándwich | 220 |
| Cheeseburger (Hamburguesa con queso) | 1 sándwich | 270 |
| Bacon Cheeseburger (Hamburguesa con queso y tocino) | 1 sándwich | 280 |
| Whopper (Hamburguesa) | 1 sándwich | 630 |
| Onion rings (Aros de cebolla) | Chico | 320 |
| French fries (Papas a la francesa) | Chico | 320 |
| Garden Grilled Chicken Salad (no dressing) (Ensalada de pollo sin aderezo) | 1 ensalada | 320 |
| Bacon Cheddar Ranch Tendercrisp Chicken Salad with dressing (Ensalada de pollo con aderezo) | 1 ensalada | 720 |
| McDonalds | ||
| Hamburger (Hamburguesa) | 1 sándwich | 250 |
| Cheeseburger (Hamburguesa con queso) | 1 sándwich | 300 |
| Quarter Pounder with Cheese (Hamburguesa cuarto de libra con queso) | 1 sándwich | 540 |
| Big Mac (Hamburguesa) | 1 sándwich | 540 |
| Grilled Chicken Classic Sandwich (Sándwich de pollo) | 1 sándwich | 360 |
| McChicken (Sándwich de pollo) | 1 sándwich | 370 |
| Filet-O-Fish (Sándwich de pescado) | 1 sándwich | 390 |
| Wendy's | ||
| Double Stack (Hamburguesa) | 1 sándwich | 460 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. single (Hamburguesa) | 1 sándwich | 50 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. triple (Hamburguesa) | 1 sándwich | 1070 |
| Baconator (Hamburguesa) | 1 sándwich | 930 |
| Spicy Chicken Go Wrap (Wrap de pollo) | 1 sándwich | 370 |
| Spicy Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) | 1 sándwich | 490 |
| Premium Cod Fillet Sandwich (Sándwich de pescado) | 1 sándwich | 480 |
| In 'n Out Burger | ||
| Hamburger with onion (Hamburguesa con cebolla) | 1 sándwich | 390 |
| Cheeseburger with onion (Hamburguesa con queso y cebolla) | 1 sándwich | 480 |
| Double-double with onion (Hamburguesa con cebolla) | 1 sándwich | 670 |
| French fries (Papas a la francesa) | 1 orden | 395 |
| Chocolate shake (Malteada de chocolate) | 15 oz. (440 ml) | 590 |
| Subway | ||
| Veggie Delite (Sándwich) | Sándwich de 6" | 230 |
| Subway Club (Sándwich) | Sándwich de 6" | 310 |
| BLT (Sándwich) | Sándwich de 6" | 320 |
| Rotisserie-style Chicken (Sándwich) | Sándwich de 6" | 350 |
| Tuna (Sándwich de atún) | Sándwich de 6" | 480 |
| Steak and Cheese (Sándwich) | Sándwich de 6" | 380 |
| Chicken | ||
| KFC | ||
| Kentucky Grilled Chicken Breast (Pechuga de pollo a la parrilla) | 1 pieza | 180 |
| Honey BBQ Sandwich (Sándwich) | 1 sándwich | 320 |
| Original Recipe Chicken Breast (Pechuga de pollo frita) | 1 pieza | 320 |
| Extra Crispy Chicken Breast (Pechuga de pollo frita) | 1 pieza | 490 |
| Mashed Potatoes with gravy (Puré de patatas o papas con salsa de carne) | 1 guarnición | 120 |
| Popeyes | ||
| Loaded Chicken Wrap (Wrap de pollo) | 1 wrap | 310 |
| Bonafide Spicy Chicken Breast (Pechuga de pollo frita condimentada) | 1 pieza | 420 |
| Bonafide Mild Chicken Breast (Pechuga de pollo frita suave) | 1 pieza | 440 |
| Red Beans and Rice (Frijoles y arroz) | Tamaño regular | 230 |
| Chick-Fil-A | ||
| Chargrilled Chicken Sandwich (Sándwich) | 1 sándwich | 310 |
| Grilled Chicken Cool Wrap (Wrap de pollo) | 1 wrap | 330 |
| Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) | 1 sándwich | 440 |
| Chicken Soup (Sopa) | Mediana | 160 |
| Tex-Mex | ||
| Taco Bell | ||
| Fresco Chicken Soft Taco (Taco de pollo) | 1 taco | 140 |
| Burrito Supreme - Chicken (Burrito de pollo) | 1 burrito | 380 |
| 7-Layer Burrito (Burrito) | 1 burrito | 430 |
| Cantina Bowl - Steak (Tazón con res) | 1 tazón | 490 |
| Chipotle Mexican Grill | ||
| Chicken Salad with cheese and salsa (Ensalada) | 1 ensalada | 315 |
| Steak Burrito Bowl (Tazón de res) | 1 tazón | 920 |
| Chicken Burrito (Burrito de pollo) | 1 burrito | 1190 |
| Chicken Tacos (Tacos de pollo) | 3 tacos | 1100 |
| Del Taco | ||
| Double Beef Classic Taco (Taco de res) | 1 taco | 220 |
| Beer Battered Fish Taco (Taco de pescado) | 1 taco | 230 |
| Spicy Grilled Chicken Burrito (Burrito de pollo) | 1 burrito | 530 |
| Macho Combo Burrito (Burrito) | 1 burrito | 940 |
| Pizza | ||
| Dominoes | ||
| Pacific Veggie Hand Tossed Crust Pizza (Pizza de verduras) | 1 rebanada de pizza mediana | 230 |
| Thin Crust Cheese Pizza (Pizza de queso) | Un cuarto de una pizza chica | 330 |
| Buffalo Chicken Thin Crust Pizza (Pizza con pollo) | 1 rebanada de pizza mediana | 360 |
| Papa John's | ||
| Cheese Original Crust Pizza (Pizza de queso) | 1 rebanada de pizza mediana | 210 |
| Pepperoni Original Crust Pizza (Pizza de pepperoni) | 1 rebanada de pizza mediana | 0 |
| Double Cheeseburger Original Crust Pizza (Pizza con hamburguesa) | 1 rebanada de pizza mediana | 270 |
| Little Caesars | ||
| Cheese Pizza (Pizza de queso) | 1 rebanada de pizza de 14" | 250 |
| Pepperoni Pizza (Pizza de pepperoni) | 1 rebanada de pizza de 14" | 280 |
| Italian Cheese Bread (Pan de queso) | 1 pieza | 140 |
Nombres alternativos
Pérdida de peso - cantidad de calorías en la comida rápida; Obesidad - cantidad de calorías en la comida rápida; Sobrepeso - cantidad de calorías en la comida rápida; Dieta saludable - cantidad de calorías en la comida rápida
Referencias
American Heart Association. Eating Fast Food.
United States Department of Agriculture. National Nutrient Database for Standard Reference. Release 28. Updated May 2016.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Caloric intake from fast food among children and adolescents in the United States, 2011-2012. NCHS Data Brief. 2015;(213):1-8. PMID: 26375457
Actualizado: lunes 25 de abril de 2016
Versión en inglés revisada por: Emily Wax, RD, The Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: HolaDoctor, Inc.
La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. En caso de una emergencia médica, llame al 911. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997-2017 A.D.A.M., Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.