Definición
Las bebidas alcohólicas, como muchas otras bebidas, contienen calorías que pueden acumularse rápidamente. Salir por un par de bebidas puede añadir 500 calorías, o más, a su ingesta diaria. La mayoría de las bebidas alcohólicas tienen poco o nada de valor nutricional. Saber cuánto bebe puede ayudarle a perder peso o mantener un peso saludable. Los cocteles mezclados con refresco, jugo, crema o helado pueden tener muchas calorías. Si se da cuenta de que está teniendo problemas para , hable con su proveedor de atención médica.
Esta es una lista de algunas bebidas populares, el tamaño de sus porciones y la cantidad de calorías que contiene cada una.
| BEBIDA | TAMAÑO DE PORCIÓN | CALORÍAS |
|---|---|---|
| Cerveza | ||
| Cerveza (light) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Cerveza (regular) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Cerveza (mayor contenido de alcohol, cervezas artesanales) | 12 oz (355 ml) | 170 a 350 |
| Alcohol destilado | ||
| Ginebra (80 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Ginebra (94 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Ron (80 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Ron (94 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Whiskey (80 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Whiskey (94 grados proof) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Licores | ||
| Licor de café | 1.5 oz (45 ml) | 160 |
| Licor de café con crema | 1.5 oz (45 ml) | 154 |
| Crema de menta | 1.5 oz (45 ml) | 186 |
| Bebidas mezcladas | ||
| Bloody Mary | 4.6 oz (136 ml) | 120 |
| Martini de chocolate | 2.5 oz (74 ml) | 418 |
| Cosmopolitan | 2.75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2.7 oz (80 ml) | 137 |
| Jaibol | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Ron caliente con mantequilla | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4.9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Julepe de menta | 4.5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Piña colada | 6.8 oz (200 ml) | 526 |
| Cubalibre | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Cubalibre (con refresco bajo en calorías) | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila sunrise | 6.8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodka tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whiskey sour | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Ruso blanco | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Vino | ||
| Vino de mesa blanco | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Vino de postre seco | 3.5 oz (90 ml) | 157 |
| Vino tinto de mesa | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandel rojo | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Burgundy | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Vino tinto de postre | 3.5 oz (90 ml) | 165 |
Nombres alternativos
Pérdida de peso - conteo de calorías - bebidas alcohólicas; Sobrepeso - conteo de calorías - bebidas alcohólicas; Obesidad - conteo de calorías - bebidas alcohólicas
Referencias
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcohol calorie calculator. . Accessed June 16, 2022.
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calories consumed from alcoholic beverages by U.S. adults, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012;(110):1-8. PMID: 23384768 .
U.S. Department of Agriculture; Agricultural Research Service website. FoodData Central. . Updated April 2022. Accessed August 24, 2022.