Información
Todos los adultos deben visitar a su proveedor de atención médica de vez en cuando, incluso cuando estén saludables. El propósito de estas consultas es:
- Hacer exámenes para detectar enfermedades, como o
- Buscar riesgos de enfermedades futuras, como colesterol alto y
- Analizar el y
- Estimular un estilo de , como comer sanamente y hacer
- Mantener una relación con el proveedor en caso de enfermedad
- Hablar sobre los medicamentos o suplementos que esté tomando
POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO PREVENTIVO DE LA SALUD
Incluso si se siente bien, debería ver a su proveedor para revisiones de rutina. Estas visitas pueden ayudar a evitar problemas en el futuro. Por ejemplo, la única manera de averiguar si tiene presión arterial alta es revisando su presión de manera regular. Un alto nivel de azúcar y de colesterol en la sangre probablemente tampoco provoque síntomas en las primeras etapas. Un simple examen de sangre puede encontrar estas afecciones.
A continuación están algunos de los exámenes que se pueden hacer o programar:
- Presión arterial
- Examen de
- Exámenes para
- para cáncer de mama o de ovario en algunas mujeres
- Exámenes para , , u otras enfermedades de transmisión sexual
Su proveedor puede recomendar .
Otra parte de la salud preventiva es aprender a reconocer cambios en el cuerpo que posiblemente no sean normales. De esta manera usted pueda acudir de inmediato con su proveedor. Los cambios pueden incluir:
- Una protuberancia en cualquier parte del cuerpo
- Una prolongada
- Una que no desaparece
- Achaques o dolores corporales que no desaparecen
- Cambios o sangre en las heces
- Úlceras o cambios en la piel que no desaparecen o que empeoran
- Otros cambios o síntomas que son nuevos o que no desaparecen
LO QUE PUEDE HACER PARA MANTENERSE SALUDABLE
Además de visitar al proveedor para revisiones de rutina, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable y ayudar a disminuir los riesgos de padecer enfermedades. Si usted ya tiene alguna afección, seguir estos pasos puede ayudarlo a manejarla.
- No fume ni consuma tabaco.
- al menos 150 minutos a la semana (2 horas y 30 minutos).
- con muchas frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras, y productos lácteos con contenido bajo de grasa o sin grasa.
- Si toma alcohol, hágalo con moderación (no más de 2 tragos al día para los hombres y no más de 1 trago al día para las mujeres).
- Mantenga un .
- Siempre use el cinturón de seguridad y los asientos de carro si tiene niños.
- No consuma drogas ilícitas.
- Practique el .
Referencias
Atkins D, Barton M. The periodic health examination. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 12.
Campos-Outcalt D. Preventive health care. Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 7.
HealthCare.org website. Preventive care benefits for adults. . Accessed May 4, 2021.