Atención preventiva de la salud

Información

Todos los adultos deben visitar a su proveedor de atención médica de vez en cuando, incluso cuando estén saludables. El propósito de estas consultas es:

  • Hacer exámenes para detectar enfermedades, como o
  • Buscar riesgos de enfermedades futuras, como colesterol alto y
  • Analizar el y
  • Estimular un estilo de , como comer sanamente y hacer
  • Mantener una relación con el proveedor en caso de enfermedad
  • Hablar sobre los medicamentos o suplementos que esté tomando

POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO PREVENTIVO DE LA SALUD

Incluso si se siente bien, debería ver a su proveedor para revisiones de rutina. Estas visitas pueden ayudar a evitar problemas en el futuro. Por ejemplo, la única manera de averiguar si tiene presión arterial alta es revisando su presión de manera regular. Un alto nivel de azúcar y de colesterol en la sangre probablemente tampoco provoque síntomas en las primeras etapas. Un simple examen de sangre puede encontrar estas afecciones.

A continuación están algunos de los exámenes que se pueden hacer o programar:

  • Presión arterial
  • Examen de
  • Exámenes para
  • para cáncer de mama o de ovario en algunas mujeres
  • Exámenes para , , u otras enfermedades de transmisión sexual

Su proveedor puede recomendar .

Otra parte de la salud preventiva es aprender a reconocer cambios en el cuerpo que posiblemente no sean normales. De esta manera usted pueda acudir de inmediato con su proveedor. Los cambios pueden incluir:

  • Una protuberancia en cualquier parte del cuerpo
  • Una prolongada
  • Una que no desaparece
  • Achaques o dolores corporales que no desaparecen
  • Cambios o sangre en las heces
  • Úlceras o cambios en la piel que no desaparecen o que empeoran
  • Otros cambios o síntomas que son nuevos o que no desaparecen

LO QUE PUEDE HACER PARA MANTENERSE SALUDABLE

Además de visitar al proveedor para revisiones de rutina, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable y ayudar a disminuir los riesgos de padecer enfermedades. Si usted ya tiene alguna afección, seguir estos pasos puede ayudarlo a manejarla.

  • No fume ni consuma tabaco.
  • al menos 150 minutos a la semana (2 horas y 30 minutos).
  • con muchas frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras, y productos lácteos con contenido bajo de grasa o sin grasa.
  • Si toma alcohol, hágalo con moderación (no más de 2 tragos al día para los hombres y no más de 1 trago al día para las mujeres).
  • Mantenga un .
  • Siempre use el cinturón de seguridad y los asientos de carro si tiene niños.
  • No consuma drogas ilícitas.
  • Practique el .

Referencias

Atkins D, Barton M. The periodic health examination. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 12.

Campos-Outcalt D. Preventive health care. Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 7.

HealthCare.org website. Preventive care benefits for adults. . Accessed May 4, 2021.