Las hemorroides, si bien son comunes, pueden ser extremadamente dolorosas e incómodas durante los brotes ocasionales cuando se inflaman. Afortunadamente, existen distintas opciones que son de ayuda para desinflamarlas.
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Las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas alrededor del ano o la
parte inferior del recto. Pueden encontrarse dentro del ano o debajo de
la piel que lo rodea. Suelen ser consecuencia de distintos factores, como esforzarse para evacuar, embarazos, envejecimiento, estreñimiento crónico o diarrea. Aproximadamente la mitad de las personas tienen hemorroides a partir de los 50 años.
Si las hemorroides persisten, comienzan a sangrar, interfieren con las
deposiciones o te dificultan la vida, consulta con un médico acerca de
los procedimientos para eliminarlas. También es importante
asegurarse que los síntomas no estén relacionados con otras enfermedades
más graves, como el cáncer de colon o el cáncer rectal.
Existen dos técnicas mínimamente invasivas para tratar las hemorroides: la ligadura con bandas de goma o la coagulación infrarroja. En
casos de hemorroides más graves algunas personas pueden necesitar una
cirugía llamada hemorroidectomía. Si bien estas opciones son efectivas para eliminarlas, los profesionales coinciden en que lo mejor es trabajar en la prevención. Para ello, ten en cuenta los siguientes consejos:
Consume fibra
Lo más importante es agregar fibra a la dieta. El camino hacia
evacuaciones intestinales menos dolorosas comienza con los alimentos que
consumimos, sin embargo, algunas personas pueden necesitar tomar suplementos
para obtener la dosis recomendada de fibra diaria.
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La fibra atrae agua hacia las heces, haciéndolas más blandas y más
fáciles de expulsar. Esto es útil si tiene hemorroides que sobresalen,
llamado prolapso, a través del ano durante una evacuación intestinal. La
investigación muestra que el aumento de la fibra también reduce el sangrado.
La fibra insoluble no se disuelve ni se digiere, por eso no llega a la
corriente sanguínea y pasa de largo casi intacta a través del tubo
digestivo, lo que ayuda a prevenir la constipación. Se halla en el
trigo, maíz, salvado de avena, nueces y la piel y cáscara de los
vegetales.
Lubricación
Mezclar una cucharada de aceite mineral con puré de manzana o yogur y
comerlo en el desayuno o el almuerzo permite que las heces se deslicen con mayor facilidad por la hemorroide.
Cuando sientas el impulso, debes ir al baño de inmediato y no esperar más tiempo del conveniente. Dejar de defecar puede empeorar el
estreñimiento, lo que agrava las hemorroides.
Elevación de los pies
Elevar un poco los pies con un taburete al sentarse en el inodoro cambia
la posición del recto de una manera que permite el paso más fácil de
las heces. En las tiendas puedes conseguir un pequeño apoya pies creado
especialmente para las personas con dificultad para defecar.
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Remedios listos para usar
Existen productos de venta libre que están disponibles para las
hemorroides. Estos incluyen infusiones de avellano y cremas suavizantes.
Si esto no funciona, pregúntale a tu médico acerca de los medicamentos
recetados.
Baños de asiento
No pases por alto el alivio que ofrecen los baños de asiento. Usando un
lavabo que se ajuste debajo del asiento del inodoro, empapa el área
inflamada en agua tibia durante 10 a 15 minutos, dos o tres veces al
día.
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Fuentes consultadas:
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU, Clinica Mayo, Escuela de Medicina de Harvard, Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.
