Cómo desinflamar las hemorroides

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Las hemorroides, si bien son comunes, pueden ser extremadamente dolorosas e incómodas durante los brotes ocasionales cuando se inflaman. Estos vasos sanguíneos hinchados en el recto externo y en el ano pueden sangrar y convertir las deposiciones en experiencias intensamente dolorosas. Pero existen tratamientos simples y caseros que pueden ayudar. ¡Aquí te los contamos!

¿Por qué salen las hemorroides?
1. Fibra
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1. Fibra

"Lo más importante es agregar fibra a la dieta", dice la doctora Jacqueline Wolf, profesora del centro médico Beth Israel Deacones afiliado a Harvard. El camino hacia evacuaciones intestinales menos dolorosas comienza con los alimentos que consumes, pero algunos personas pueden necesitar tomar un suplemento para obtener de 20 a 30 gramos de fibra por día.

¿Qué alimentos contienen más fibra?

Ayuda con las evacuaciones

La fibra atrae agua hacia las heces, haciéndolas más blandas y más fáciles de pasar. Esto es útil si tiene hemorroides que sobresalen, llamado prolapso, a través del ano durante una evacuación intestinal. La investigación muestra que el aumento de la fibra reduce el sangrado.

Qué hacer para aliviar el estreñimiento
¿Qué alimentos consumir?
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¿Qué alimentos consumir?

La fibra insoluble no se disuelve ni se digiere, por eso no llega a la corriente sanguínea y pasa de largo casi intacta a través del tubo digestivo, lo que ayuda a prevenir la constipación. Se halla en el trigo, maíz, salvado de avena, nueces y la piel y cáscara de los vegetales.

¿Tienes síntomas de hemorroides?
2. Lubricación
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2. Lubricación

Mezclar una cucharada de aceite mineral con puré de manzana o yogur y comerlo en el desayuno o el almuerzo permite que las heces se deslicen más fácilmente por la hemorroide. "Pero no hagas esto durante un período prolongado", advierte la doctora Wolf.

Remedios caseros para las hemorroides

3. ¡No esperes para ir al baño!

Cuando sientas el impulso, debes ir al baño de inmediato y no esperes más tiempo del conveniente. Dejar de defecar puede empeorar el estreñimiento, lo que agrava las hemorroides.

4. Elevación de los pies
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4. Elevación de los pies

Elevar un poco los pies con un taburete al sentarse en el inodoro cambia la posición del recto de una masnera que permite el paso más fácil de las heces. En las tiendas puedes conseguir un pequeño apoya pies creado especialmente para las personas con dificultad para defecar.

5. Remedios listos para usar

Existen productos de venta libre que están disponibles para las hemorroides. Estos incluyen infusiones de avellano y cremas suavizantes. Si esto no funciona, pregúntale a tu médico acerca de los medicamentos recetados.

6. Baños de asiento
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6. Baños de asiento

No pases por alto el alivio que ofrecen los baños de asiento. Usando un lavabo que se ajuste debajo del asiento del inodoro, empapa el área inflamada en agua tibia durante 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son venas hinchadas o inflamadas alrededor del ano o la parte inferior del recto. Pueden encontrarse dentro del ano o debajo de la piel que rodea el ano. Puede aparecer por el esfuerzo para evacuar el intestino, el embarazo, el envejecimiento, el estreñimiento crónico o la diarrea. Aproximadamente la mitad de las personas tienen hemorroides a los 50 años.

¿Tiempo de quitarlas?

Si las hemorroides persisten, independientemente de los pasos que tomes para que desaparezcan, o comienzan a sangrar, interfieren con las deposiciones o te dificultan la vida, consulta con tu médico acerca de los procedimientos para eliminar las hemorroides. También es importante asegurarse que los síntomas no estén relacionados con otras enfermedades más graves, como el cáncer de colon o el cáncer rectal.

Técnicas no invasivas
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Técnicas no invasivas

Existen dos técnicas mínimamente invasivas para tratar las hemorroides como la ligadura con bandas de goma o la coagulación infrarroja. En casos de hemorroides más graves algunas personas pueden necesitar una cirugía llamada hemorroidectomía para resolver el problema.

Fuentes consultadas
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Fuentes consultadas

Escuela de Medicina de Harvard; Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU; Clinica Mayo

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