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Enemas: ¿son seguros para bajar de peso?

Perder peso no solo nos ayuda a sentirnos mejor, también es necesario para prevenir muchas enfermedades y lesiones. Para ello, incorporar una dieta equilibrada, saludable y sostenible, junto a patrones de sueño regulares y ejercicio frecuente es fundamental. Sin embargo, se extendió la idea de que los enemos podría ser de ayuda para combatir el sobrepeso ¿Es cierto? ¿Qué peligros esconde esta práctica? Vamos a repasarlo.
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Un enema es un procedimiento en el cual se introduce un líquido o sustancia en el recto y colon a través del ano. Los médicos pueden indicarlo para ciertas condiciones o para la realización de estudios diagnósticos, para evaluar las paredes del colon.
Los enemas "evacuantes" utilizan agua, solución salina, soluciones jabonosas, emulsiones con aceite o glicerina, pero también ciertas fórmulas de farmacia. También, se han hecho populares los enemas de café, debido a sus beneficios para "desintoxicar" el cuerpo y bajar de peso.
"Los enemas ya existían en la época Victoriana, y los realizaban personas que tenían un conocimiento muy primitivo de la medicina", explica el Dr. Marc I. Leavey, del Mercy Medical Center. “En 1940, el enema de café se usaba para curar el cáncer, aún sin que existieran pruebas o estudios controlados”.
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De hecho, “hay artículos médicos que documentan los daños de perforación de intestino, problemas de absorción y otras consecuencias, más allá de los beneficios que algunos se jactan de diseminar sobre el uso de los enemas para la pérdida de peso”, sostiene el Dr. Leavey.

El secreto de adelgazar

“La única forma de perder peso es quemar más calorías que las que se consumen, aumentando la quema (ejercicio), cambiando el sistema (cirugía), cambiando la fisiología (drogas) o a través de la combinación de algunas”, recuerda el Dr. Marc I. Leavey.
"Aquellos profesionales que aseguren que los enemas ayudan a adelgazar, junto con la dieta y el ejercicio, no están diciendo algo fundamental, no son las cremas, las vitaminas, los enemas, los suplementos o las fajas reductoras las que ayudan, son simplemente la dieta y el ejercicio lo que funciona", recuerda el Dr. Marc I. Leavey.
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En 2009, la hermana menor del fallecido Michael Jackson declaró en una entrevista que ella usaba enemas de café y que la habían ayudado a combatir una depresión de dos años. Fue la primera vez que alguien habló en público de estos enemas, aunque los historiadores aseguran que ya se usaban en la Antigüedad como método para “limpiar el colon”.

Los médicos no lo aprueban

A la fecha, no hay evidencia científica que demuestre los beneficios de este tratamiento para adelgazar. Con sólo navegar en Internet se pueden encontrar cientos de sitios comerciales que aseguran los más tentadores beneficios de los enemas en general y también del de café, pero ningún trabajo científico u opinión de profesionales que avalen estas ventajas.
Los médicos no lo aprueban
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Por ejemplo, el sitio MindBodyGreen.com enumera las 10 razones por las que uno debería probar con un enema de café: reduce las toxinas hasta en un 600%, limpia y cura el colon, mejora la energía, ayuda con la depresión, eliminar los parásitos, mejora la digestión, desintoxica el hígado y hasta…¡cura el cáncer!
El Instituto Gerson, de San Diego, conocido por sus programas “naturales” para combatir el cáncer y otras enfermedades degenerativas, alienta a sus pacientes a usar los enemas de café: “Cualquiera que pruebe con la Terapia Gerson debe usar enemas de café”, aseguran en su sitio oficial. “Los enemas de café mejoran el filtrado del hígado, para remover toxinas”.

El poder del café

Según el Instituto Gerson “el café tiene ciertas sustancias que estimulan la enzima que desintoxica el hígado, al mismo tiempo que los conductos biliares y mejora el flujo de la bilis”. Pero lo cierto es que los enemas pueden producir una gran cantidad de consecuencias en el organismo, como pérdida de fluidos esenciales o incluso puede producir una diarrea crónica.
“Algunos podrán perder agua al limpiar el colon, también pueden aumentar la pérdida de líquidos al orinar o defecar, pero esto debe evitarse para prevenir un desbalance de electrolitos. Perder agua no es perder peso”, advierte Franci Cohen, nutricionista, entrenadora personal y fisióloga de ejercicios.
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Riesgos de los enemas

Además de que no hay evidencia de descenso de peso, existen otros riesgos que pueden ser peligrosos para la salud: náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal son los más comunes. También, pérdida de potasio y de electrolitos, asegura Cohen.
Según la solución que se utilice, personas que usaron enemas han sufrido fallo de hígado y riñón, embolia, perforación del recto, infecciones en la sangre, colitis e incluso muerte por disentería, un trastorno inflamatorio del intestino, especialmente del colon, que ocasiona diarrea con moco o sangre en las heces.
Si la idea es deshincharse, una alimentación sana que incluya una gran proporción de frutas y verduras, puede ser más que efectiva. En especial si se eligen aquellas que funcionan como "diuréticos" y a la vez aportan minerales y vitaminas.
Los espárragos, por ejemplo, contienen asparigina, que ayuda a eliminar toxinas. El perejil también cumple una función similar ya que ayuda a eliminar el ácido úrico. Lo mismo el tomate que ayuda a los riñones a funcionar correctamente.
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Recuerda

Antes de iniciar cualquier tratamiento, es esencial consultar a tu médico de cabecera. Más allá de las modas y de las dietas que se hacen populares, tu médico podrá decirte cuál es el mejor camino para alcanzar tu meta. Sin riesgos.
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