El vino es una de las bebidas más elegidas para acompañar las comidas, especialmente durante la temporada de fiestas. Sin embargo, los expertos advierten que cuando su consumo es excesivo o se convierte en un hábito, puede traer distintas consecuencias para la salud, como sobrepeso o problemas cardiovasculares. Otro problema que suele pasar desapercibido, aunque no por eso es menos molesto, son las manchas en los dientes.
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Se conoce como tinción dental a la modificación del color fisiológico de los dientes, ya sea intrínseca (por dentro de la estructura del diente) o extrínseca (por fuera de la estructura dental). Esta afección puede deberse a distintos factores, como disminución de la secreción de saliva, fumar, tener caries o una mala higiene oral, sufrir traumatismos, consumir salsas oscuras en exceso, como las de tomates, curry o soya, y tomar ciertas bebidas, como refrescos, café o vino.
Cuando bebemos vino tinto nos encontramos ante una triple amenaza contra la blancura de los dientes: las antocianinas (pigmentos de las uvas que dan al vino tinto su color), los taninos (que ayudan a vincular el pigmento a los dientes) y la acidez del vino (que erosiona el esmalte, haciendo que sea más poroso). Esta combinación de factores hace que la manchas sean más fáciles de pegarse.
Otros hábitos cotidianos que pueden promover la aparición de manchas, así como astillar o romper tus dientes son: morder las uñas, cepillar los dientes muy fuerte, rechinar los dientes, o "picar" entre comidas. Afortunadamente, existen medidas sencillas que puedes incorporar para cuidar tu salud bucal y evitar las manchas de vino en los dientes:
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Cepillarte los dientes
Si, puede parecer que este no es un dato para nada nuevo sobre como prevenir las manchas en los dientes, pero lo cierto es que el momento en que lo hagas puede mejorar la efectividad del cepillado. Según señalan los expertos, cepillarse antes de beber vino, aproximadamente media hora, puede ser de útil ya que ayuda a reducir la placa (que resalta las manchas). Tampoco se debe cepillar inmediatamente después de beber, ya que la pasta dental puede provocar erosión y dañar los dientes.
Cuidado con el vino blanco
Otra medida útil para prevenir las manchas dentales es no beber vino blanco antes de beber vino tinto. Esto se debe a que el ácido adicional del vino blanco puede acabar empeorando las manchas. Lo mejor tras beber vino es enjuagarse la boca con un poco de agua, ya que esto reduce la acidez y aumenta el flujo de saliva, manteniendo el pH de la boca y combatiendo a las bacterias dañinas que puede acumularse en los dientes y encías.
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Alimentos beneficiosos
Masticar comida es otra forma de combatir las manchas a partir de estimular la salivación. Puedes probar con manzanas, zanahorias o apio que, al ser crujientes, estimulan la producción de saliva, que actúa como limpiador natural. También puedes optar por toronjas, melones o coliflor, que son ricos en antioxidantes.
Higiene dental
Sin lugar a duda, una de las mejores formas de combatir las manchas en los dientes causadas por el vino es mediante el cuidado del esmalte dental y la prevención de la acumulación de placa. Esto hará que al pigmento del vino le sea más difícil adherirse.
Para cuidar el esmalte y prevenir la placa, es importarte cepillarse los dientes correctamente, es decir, utilizando un cepillo de cedras suaves, y colocándolo en un ángulo de 45° con respecto a las encías, moviendo el cepillo suavemente de un lado para otro con movimientos cortos. Procura cepillar muy bien las superficies externas, internas y de masticación.
También es útil que tengas en cuenta otras precauciones, como el uso de hilo dental todos los días, evitar morderte las uñas, hidratarte correctamente, no usar los dientes como herramientas, para cortar o abrir cosas, usar una placa de descanso si rechinas los dientes y visitar frecuentemente al dentista.
Cuidado con el carbón activado
El carbón activado está hecho de materiales triturados, como conchas de coco, madera, huesos de aceitunas, y carbón común. En los últimos años su uso se popularizó para blanquear los dientes. A pesar de las promesas de rápidos resultados, no se han podido corroborar las afirmaciones de seguridad y eficacia de los dentífricos a base de carbón. De hecho, los investigadores advierten que, al tratarse de una sustancia demasiado abrasiva, con el tiempo puede desgastar el esmalte, dejando expuesto el tejido amarillo debajo de este.
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Fuentes consultadas:
Asociación Estadounidense de Higienistas Dentales, Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Departamento de Agricultura de EE. UU., HealthDay, Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial, Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.