Masturbación: secretos al alcance de la mano

Como permite identificar patrones de excitación y exploración de la propia respuesta sexual, la masturbación facilita el descubrimiento de la identidad sexual, mejora la confianza en uno mismo en el rendimiento sexual, y a la vez representa una válvula de escape de la tensión y la ansiedad. Desde lo biológico, mejora el conocimiento y el control de los impulsos sexuales a la vez que aprender cuestiones de ritmo, intensidad y tiempos de reacción.

Uno tendería a pensar que si el sexo propiamente dicho tiene tantos beneficios para la salud como dicen, baja la presión arterial, ayuda a reducir el riesgo cardíaco, mejora los dolores, ayuda a perder calorías, la masturbación debería ser igual de beneficiosa. "Aparentemente no todos los tipos de orgasmos son creados de la misma forma" , explica el especialista de la Universidad de Southern Illinois, Tobias Kohler.

Los científicos no están realmente seguros pero el cuerpo sí parece responder en forma diferente y hasta la producción y composición de esperma suele ser diferente cuando hay sexo o por masturbación. De todas formas, no es una mención que realmente importe demasiado: nadie va a tener sexo para mejorar su estado físico y la masturbación conlleva muchos otros beneficios par la salud mental, sexual y física del individuo.

Todo lo contrario, la función hace al órgano dicen los especialistas. Es decir, cuanta más actividad tenga tu miembro, mejor funcionará. Con lo único que debes tener cuidado es con el hecho de que si te masturbas con demasiada frecuencia, estate atento de no irritar la piel del pene, sobre todo si sueles hacerlo boca abajo frotándolo contra la cama o en contacto con una alfombra o almohada.

Al revés, como es una forma de conocer tu cuerpo y descubrir zonas erógenas, la masturbación puede ayudarte a explicarle a tu pareja cómo puede mejorar la experiencia sexual e identificar con más precisión y control el momento en que estás por llegar al orgasmo. También puedes incorporar la masturbación a la experiencia compartida y enseñarle a tu pareja cómo hacerlo.

Si comienzas a notar que prefieres estar solo, que ya no buscas esos encuentros íntimos de pareja como antes, la masturbación puede convertirse en un problema. Obsesionarse con la masturbación puede perjudicar tu pareja y afectar tu vida sexual, más que nada por la falta de deseo en el otro que puedes perder. Si sientes que se ha vuelto un problema, es hora de pedir ayuda.

Hay estudios que dicen que si te masturbas con demasiada fricción, como esa sensación pareja y continua de cierta intensidad que produces con tu mano difiere bastante de los movimientos vaginales, puede experimentarse un retraso en la eyaculación y puede dificultar la llegada al orgasmo. Prueba con una masturbación más suave y cuando estés con tu pareja, intenta aumentar la estimulación previa.

Lo que aumenta ese riesgo tiene más que ver con el nivel de hormonas masculinas en el hombre más que con el hecho de masturbarse o no. En este sentido existe disparidad en las investigaciones: están las que aseguran que la masturbación, sobre todo después de los 50, previene este tipo de cáncer y están los que aseguran que demasiada producción de hormonas producto de demasiada masturbación en los años jóvenes aumentan las chances de enfermar.

Si bien no tiene grandes riesgos para la salud, no es verdad que no tiene ninguno. En muy raras ocasiones puede suceder, pero han habido casos en que durante una masturbación vigorosa, se produjo la llamada fractura de pene. "Y lucir como una berenjena llena de sangre", explica el experto. La forma de resolver el problema es con una cirugía.

Realmente no importa cuántas veces una persona se masturba por semana. No existe un monto adecuado de veces, se trata de lo que uno desea o necesita y cómo se inserta esta práctica dentro de tu vida sexual, explica la sexóloga y educadora sexual Logan Levkoff. Si puedes masturbarte y tener tiempo y energía para trabajar, hacer deporte y todo lo demás, entonces no tienes un problema de cantidad. Si interfiere con tu vida, quizás debas consultar.

Existe la creencia de que las personas que se masturban lo hacen porque no están satisfechas con su relación de pareja y con su vida sexual y toman la masturbación como una señal de que las cosas están realmente mal. La masturbación no es sólo una cuestión de sexo sino también una forma de liberar estrés, de liberarse la cabeza de pensamientos negativos, de conciliar el sueño, dicen los expertos.

La masturbación es considerada una práctica sexual que constituye una manera de autoexploración del propio cuerpo y esto es así tanto para hombres como para mujeres. "Creo que así como los hombres aprenden sobre su cuerpo a través de la masturbación, las mujeres podrían hacerlo también y ellas podrían tener relaciones mucho más satisfactorias" opina la sexóloga.

Ian Kerner el sexólogo y autor del libro 'She comes first', explica que la masturbación es algo saludable en su vida y que le preocuparía mucho más si una persona deja de masturbarse que si se masturba demasiado. "Dejar de hacerlo puede hablar de ciertos problemas de ansiedad o salud. Que un hombre se masturbe regularmente es algo saludable".