Evita las infecciones de piel en el gimnasio

Vas al gimnasio para mantenerte saludable, no para contagiarte de infecciones en la piel. Pero los investigadores han encontrado que los lugares en donde las personas se reúnen para hacer ejercicios pueden ser focos de cultivo para una gran variedad de gérmenes.

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Bacterias

Un estudio de 2014 publicado por la revista científica International Journal of Environmental Research and Public Health, encontró 25 categorías diferentes de bacterias en el equipo para ejercicios, los pasamanos y las palancas de los sanitarios, en 4 centros de acondicionamiento en Memphis. Las especies más comunes fueron formas de la bacteria estafilococo, también conocida como staph, una fuente común de infecciones de la piel.

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Humedad

Resulta que la mayoría de las infecciones que las personas adquieren en el gimnasio, son aquellas que afectan la piel. Eso es porque las bacterias, hongos y virus que causan infecciones en la piel se desarrollan en el sudor que se deja en el equipo para ejercicio y las toallas, en las áreas húmedas como saunas, duchas y el piso de las piscinas.

Lo que nunca debes hacer en el gimnasio
Tipos de infecciones

Tipos de infecciones

Los 5 tipos de infecciones que describimos a continuación, están entre los problemas de la piel más comunes que puedes adquirir en el gimnasio. Aquí te explicamos cómo localizarlas y tratarlas.

Malos hábitos que arruinan tu piel
1. Pie de atleta y tiña inguinal

1. Pie de atleta y tiña inguinal

Ambas infecciones son causadas por un grupo de hongos que crecen en áreas húmedas y tibias, incluyendo las toallas húmedas, ropa sudada y pisos mojados. Los hongos causan una alergia rojiza que causa una picazón de locura. La piel afectada también puede pelarse o descamarse y se pueden formar ampollas. Los hombres son más propensos a sufrir de tiña inguinal que las mujeres.

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Tratamiento

Lávate diariamente el área afectada con agua y jabón, y sécate muy bien. Un producto antihongos de venta libre que contenga clotrimazol (Lotrim AF y su genérico), miconazol (Micatin y su genérico) o terbinafina (Lamisil AT) curarán la mayoría de infecciones en un par de semanas. Si los síntomas continúan, consulta a tu médico, es posible que necesites una receta médica.

2. Foliculitis del jacuzzi

2. Foliculitis del jacuzzi

La responsable es la bacteria psuedomonas aeruginosa, que se puede encontrar en las piscinas y jacuzzis cuando los niveles de desinfectantes como el cloro son demasiado bajos. La foliculitis del jacuzzi normalmente empieza con unas manchas que causan picazón en el área del bikini, que se convierten en una alergia con ampollas rojas. También se pueden formar ampollas con pus alrededor de los folículos capilares.

¿Qué hacer?

Normalmente se cura en unos pocos días, sin necesidad de tratamiento. Consulta a tu médico si la alergia tarda más tiempo, es posible que necesites que te receten un ungüento con antibiótico o pastillas.

3. Impétigo

3. Impétigo

Es una infección muy contagiosa normalmente causada por la bacteria estafilococo o estreptococo que llega a tu cuerpo a través de una abertura en la piel, como una cortada o una picadura de insecto. En algunos casos, el impétigo también puede invadir la piel sana. La infección normalmente empieza con pequeños granitos rojos parecidos a los barros que se llenan de pus. Después, los granitos se romperán y formarán una costra café amarillenta.

Antibióticos

Visita a tu médico. Si sólo tienes unas manchitas en una pequeña área, normalmente una receta de tratamiento con una crema con antibiótico por 5 días curará la infección. (Los ungüentos con antibiótico de venta libre no funcionan muy bien contra el impétigo). Si la infección es severa o muy grande, tu médico probablemente te recetará un antibiótico oral.

4.Verrugas plantares

4.Verrugas plantares

Son causadas por el virus de papiloma humano, o HPV, que puede causar una infección en la piel, en la planta de los pies si caminas descalzo en la sala de casilleros o las duchas. Se puede formar una mancha callosa y dura, y puede doler al caminar. Pueden aparecer pequeñas manchas negras en la superficie de la verruga, como resultado de las manchas de sangre seca de los vasitos que la alimentan.

Tratamiento

Tratamiento

Primero, aplica un producto tópico de venta libre que contenga ácido salicílico (CompoundW, DuoFilm y sus genéricos); ten en mente que puede tomar varias semanas para que veas resultados. Si las verrugas persisten, duelen mucho o sangran, o si tienes muchas, consulta a tu médico. Las personas con diabetes deben consultar a su médico antes de tratar las verrugas plantares, ya que esta condición aumenta el riesgo de infecciones graves en los pies.

5. Infecciones por estafilococo o MRSA

La bacteria estafilococo detrás de estas infecciones se encuentra normalmente en la piel o en la nariz de una persona sana. Puede infectar la piel ingresando al cuerpo a través de cortadas o abrasiones. En su etapa temprana, la infección por el estafilococo o el MRSA parece una picadura de insecto o de araña. La ampolla puede tornarse roja, hincharse, ponerse tibia al tacto y doler, además de llenarse de pus o de otro líquido.

Atención médica

Visita a tu médico. Es muy importante buscar atención médica pronto, si tienes lo que parece una picadura infectada o te está subiendo la fiebre. Sin tratamiento, el MRSA puede desarrollar una sepsis, una reacción potencialmente mortal del cuerpo a la infección. Algunos antibióticos funcionarán contra el MRSA.

Protégete

Protégete

Sigue estas estrategias para minimizar el riesgo de contraer una infección de la piel en tu club deportivo: verifica la limpieza del gimnasio; tén tu propia alfombra de ejercicios; adquiere buenas prácticas de higiene, como lavarte las manos antes y después de practicar deportes o utilizar equipo compartido; lava tu ropa después de usarla y evita compartir objetos personales que toquen la piel desnuda, como rasuradoras y toallas.

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