Doce tips para burlar a la muerte

Adiós guadaña

Adiós guadaña

Pequeñas acciones pueden hacer la diferencia entre tener una larga vida o una absurda, prematura y prevenible muerte. Ir al médico, tener un buena cobertura de salud, atenderte, cuidarte como te contamos. Conoce cómo burlar a la guadaña, y alejar la enfermedad y la tragedia lo más posible.

¿De qué nos estamos muriendo?

1. Escucha a tus síntomas

En su libro "How Not to Die" (Cómo no morir), la médica forense de Florida, Jan Caravaglia, asegura que un 20% o más de las muertes podrían prevenirse si las personas le prestaran atención a los dolores que sienten. "Ir al médico si el dolor persiste puede hacer la diferencia entre morir o tener una vida larga y sana", asegura la experta.

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2. Visita al médico

2. Visita al médico

Y cuéntale en detalle lo que sientes. No tengas verguenza. Tu palabra es muchas veces lo único que el doctor tiene para detectar algún mal oculto o diagnosticarlo en base a un síntoma difuso. Si la barrera para no atenderte es que no tienes cobertura, hay opciones. Los centros comunitarios de salud, por ejemplo, atienden a todos, sin importar su estatus migratorio o económico.

3. Acude al dentista

3. Acude al dentista

Caravaglia cuenta en su libro que el 10% de los casos que ha investigado de muertes súbitas o inexplicables ocurrieron por infecciones dentales que se diseminaron hacia otras partes del organismo. "Algunas bacterias pueden pasar al torrente sanguíneo, que es una alfombra roja para llevar la infección fuera de la boca", asegura.

¿Sufres latrofobia u odontofobia?

Se trata del miedo a ir al médico o al odontólogo. Y, según explica Helen Saul en su libro "Phobias, Fighting the Fear" (Fobias, combatiendo al miedo), deben ser tratadas porque se pueden superar. La latrofobia y la odontofobia pueden impedir que accedas a un tratamiento que te salve la vida.

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4. Atiéndete en un hospital de confianza

Dentro de los hospitales o clínicas, las bacterias se vuelven marines: superan todo obstáculo, son súper resistentes y, por ende, más letales. Por eso, para preservar tu salud durante una cirugía o un procedimiento médico invasivo debes acudir a un centro médico de calidad sanitaria garantizada.

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5. No manejes con la ventanilla baja

5. No manejes con la ventanilla baja

Sí, es cierto, el mensaje obvio de la foto es no conduzcas y hables por teléfono a la vez. Sin embargo, hay otro subyacente y poco conocido. La médica forense Caravaglia asegura —y lo avala la triple AAA— que el 40% de los accidentes en autopistas y rutas serían menos fatales si el conductor no tuviera baja la ventanilla.

6. Pon en veda al sexo oral

El vínculo entre sexo oral y cáncer ya ha sido comprobado por la ciencia. Especialmente a causa del Virus del Papiloma Humano (VPH), que se transmite por contacto sexual, genital y oral. Hay 40 formas distintas de VPH y 79 millones de personas en el país lo portan, muchos sin siquiera saberlo, indican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

Más VPH, más cáncer

Al año, el VPH es causa directa de 1,700 casos de cáncer de garganta y faringe en hombres, y 6,700 en mujeres, informan los CDC. La presencia de este virus como causa única o combinada de cáncer aumentó de 16.3% a 71.7% entre 1983 y 2004. Y, se sabe, más cáncer puede implicar más muerte. Por eso, hay que prevenirlo vacunándose, recomiendan los CDC.

7. Protégete del cáncer

Si bien el cáncer puede aparecer sin señal de alerta, es muy importante que conozcas tu propio riesgo, en especial en cánceres que tienen un fuerte componente genético como el de seno o el colorectal. Si tu familia tiene un historial de cáncer, debes decirle a tu médico y saber qué exámenes debes realizarte.

8. Cuidado al combinar medicinas

8. Cuidado al combinar medicinas

Caravaglia cuenta en su libro que las personas creen que nada puede pasar si se combina una medicación con un suplemento herbal. Pero no es así. Como ejemplo, la Clínica Mayo informa que los suplementos de ajo y ginkgo no deben combinarse con drogas para el corazón porque aumentan el riesgo de sangrado. Por eso, antes de mezclar, consulta a tu médico. No sea cosa que por querer hacer un bien te hagas un daño fatal...

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9. Control con remedios de venta libre

Otro error popular: creer que lo que no requiere de una receta se puede usar libremente porque no es nocivo. El National Institute on Drug Abuse reveló en su informe de 2013 que entre los medicamentos de venta libre que más emergencias médicas han causado por su uso desmedido están los que combaten el dolor crónico y los que se usan para aliviar los resfriados.

10. No mezcles alcohol con medicinas

10. No mezcles alcohol con medicinas

La médica forense Caravaglia, quien realiza 1,100 autopsias al año, explica que la interacción de drogas por ejemplo para tratar la diabetes con el alcohol pueden resultar en una fatalidad. Por eso, si utilizas una medicina a diario, antes de una noche de copas que pueda costarte la vida, consulta a tu médico.

11. Cuidado con tus alergias

Sólo el asma alérgica causa 9 muertes al día, según la Asthma and Allergy Foundation of America. Hay más de 3,300 muertes al año vinculadas al asma y otras alergias, y la mayoría de ellas podrían prevenirse con el tratamiento adecuado. Acude al médico antes de consumir algo de lo que muestra la foto.

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12. Baja al menos un poquito de peso

12. Baja al menos un poquito de peso

Perdiendo al menos de 10 a 15 libras puedes alejar los problemas más graves del sobrepeso y la obesidad como la falla renal o cardíaca y las enfermedades oculares. Con este pequeño esfuerzo, según Caravaglia, ganarás un 20% a 30% de sobrevida. Y, por ende, alejarás a la muerte.

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Cuidarse es quererse

No creas que las vacunas están sólo en el calendario infantil. Vacunas como la de la hepatitis B o el tetános te ayudarán a prevenir enfermedades letales en tu vida adulta. Toda protección cuenta para tener una vida más larga y más sana.

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¿Quién quiere estar así?

¿Quién quiere estar así?

Para muchos, la muerte es la continuidad de la vida, el yang de nuestra existencia en este mundo. Y también es cierto, para quienes creen en el destino, que nuestro día está marcado en el calendario divino. Pero... ¿por qué no atrasar el momento de la luz y evitar que la muerte toque temprano a nuestra puerta?

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