¿Cuántas calorías tienen los tragos?

¡No subestimes los tragos!
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¡No subestimes los tragos!

Cuando sailmos a comer afuera, por lo general prestamos más atención a la comida y al postre. Pero los tragos pueden sumar casi tantas calorías como una comida, sobre todo si tomas más de uno. Conoce cuántas calorías tienen.

Margarita: 280 calorías (2 oz)

Es el preferido de los after-office, y la cantidad de calorías dependerá de cuánto alcohol y azúcar le agreguen. Y también del tamaño de la copa. Si quieres consumir menos calorías, píde que lo preparen con poca o nada de azúcar, sin jarabe y con un shot de tequila.

Para tomar, sin "pecar"

Para saber el contenido de los tragos, la copa de cocteles Margarita y Daiquiri son de 7a 12 oz (205 a 350 ml). Las de cóctel estilo Martini admiten 4 a 10 oz (115 a 295 ml). Los vasos de whisky rondan las 5 a 6 oz (145 a175 ml) y las copas flauta de champaña, 6 oz (175 ml).

Tequila: 64 calorías (1 onza)
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Tequila: 64 calorías (1 onza)

Esta bebida mexicana elaborada a partir del agave puede clasificarse según su añejamiento en blanco, reposado o añejo. El más puro debe de estar hecho con un 100% de agave y una onza líquida (30 ml) contiene unas 64 calorías.

Alto contenido calórico por gramo

Por su alto contenido calórico, el alcohol favorece el sobrepeso y la obesidad. Un gramo de proteína aporta 4 calorías, un gramo de carbs 4 calorías, un gramo de grasa 9 calorías y un gramo de alcohol 7 calorías. Es un fuerte contenido calórico en poco volumen.

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Cerveza: 13 calorías por onza

Hay muchas variedades por sus diferentes formas de elaboración y porque se fabrican con distintos cereales. Las de sabor amargo pueden ayudar a ahorrar algunas calorías, aunque no son las preferidas. Una onza líquida (30 ml)aporta en promedio 13 calorías.

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Cerveza light: 9 calorías por onza
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Cerveza light: 9 calorías por onza

Es de las pocas bebidas alcohólicas con una versión light. Tiene menos contenido calórico que la normal (9 cal por onza líquida o 30 ml), y se logra al reducir la cantidad de carbs y alcohol en el proceso de elaboración. Es una buena opción para cuidar la figura.

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Vodka: 70 calorías por onza líquida

Originario de Rusia y conocido en todo el mundo, se elabora a partir de granos o plantas ricas en almidón. Muchos creen que tiene menos calorías que las demás, pero no es así: una onza líquida (30 ml) tiene 70 cal. Es común mezclarlo con jugo de frutas, que aumenta su valor calórico.

Vino tinto: 21 calorías por onza líquida
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Vino tinto: 21 calorías por onza líquida

Obtenido de las uvas por fermentación, sus azúcares se transforman en alcohol y como cualquier otra bebida alcohólica, beberlo en exceso produce grasa corporal. Una onza líquida (30 ml) tiene 21 calorías, y no es un contenido elevado.

Champaña: 26 calorías por onza líquida

Este vino espumoso originario de Francia puede ser blanco o rosado. Se asocia con celebraciones de tipo formal o deportivo como las carreras de autos, y también en festejos de Año Nuevo. Es moderado en calorías: 26 calorías por oz, o 30 ml.

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Ron: 70 calorías por onza

Se obtiene de la caña de azúcar, y la primera mención oficial de su nombre fue en Jamaica, de donde son los más famosos. Tiene muchas variedades: blanco, dorado, añejo, viejo, escarchado o ligero, entre otros. Una onza líquida (30 ml) aporta en promedio 70 calorías.

Whisky: 75 calorías
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Whisky: 75 calorías

Se obtiene de la fermentación de la malta de cereales como cebada, trigo, maíz y centeno. Se cree que su origen puede ser escocés o irlandés. Una onza líquida (30 ml) aporta unas 75 calorías, y es una de las bebidas con mayor contenido calórico.

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Ginebra: 78 calorías

Elaborada con cebada, tuvo su origen en los Países Bajos. Se incluye en gran cantidad de cocteles junto con refrescos y jugos de fruta, aumentando con esto el consumo calórico. Una onza líquida (30 ml) aporta en promedio 78 calorías. ¡Mejor pensarlo dos veces!

Cocteles: Margarita. 68 calorías por onza líquida
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Cocteles: Margarita. 68 calorías por onza líquida

El origen de este cóctel es incierto; en sus ingredientes hay tequila, licor triple sec y jugo de lima o limón y generalmente se sirve en un vaso con azúcar en los bordes. Una onza líquida (30 ml) aporta en promedio 68 calorías.

Daiquiri: 56 calorías por onza

Esta bebida de origen cubano en su receta clásica lleva ron blanco, jugo de limón y azúcar y aporta unas 56 calorías por onza líquida (30 ml). Pero si se le agrega frutas como fresas, plátanos u otras, puede incrementarse hasta el doble.

Piña colada: 55 calorías
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Piña colada: 55 calorías

Originaria de Puerto Rico, su receta ha cambiado en distintas zonas del mundo, aunque la oficial se prepara con jugo de piña y ron blanco. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una onza líquida (30 ml) contiene 55 calorías.

Martini: 62 calorías

Este coctel con ginebra, un chorro de vermú y adornado con una aceituna, es de los más conocidos a nivel internacional. A diferencia de otros cocteles, no se aligera con otras bebidas y por lo tanto, es una trago fuerte. Una onza líquida (30 ml) aporta 62 calorías.

Mint julep: 21 calorías

De origen incierto, este coctel típico del sur de los Estados Unidos lleva menta, bourbon (bebida destilada de la familia de los whiskies), azúcar y agua. Una onza líquida (30 ml) aporta 21 calorías, y es una opción para los que quieran cuidar su silueta.

Tequila sunrise: 34 calorías
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Tequila sunrise: 34 calorías

Con colores semejantes a los de un amanecer, la receta de este coctel de origen estadounidense se prepara con tequila, jugo de naranja y granadina. En una onza líquida (30 ml) hay unas 34 calorías, algo muy diferente a tomar tequila puro.

Destornillador: 24 calorías por onza líquida

Se dice que su nombre se debe a que los antiguos petroleros estadounidenses, al no tener varillas para agitar la bebida, usaban un destornillador. Es muy popular en bares e incluye principalmente vodka, jugo de naranja y hielo.

Tom Collins: 18 calorías por onza líquida
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Tom Collins: 18 calorías por onza líquida

Su origen tiene muchas historias en Estados Unidos. Lleva ginebra, jugo de limón, azúcar o almíbar, agua carbonatada y hielo. Es uno de los cocteles con menor contenido calórico, ya que una onza líquida (30 ml) tiene 18 calorías.

Gin fizz: 19 calorías por onza

Es uno de los más antiguos y populares en EE.UU. Es una mezcla de alcohol y sabor ácido y lleva ginebra, jugo de limón, azúcar o sirope y refresco. Es de bajo aporte calórico y en una onza líquida (30 ml) hay 19 calorías.

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Blue Hawaii: 40 calorías por onza
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Blue Hawaii: 40 calorías por onza

Es un cóctel tropical hecho de jugo de piña, ron, curaçao azul, y a veces vodka. No debe confundirse con el nombre similar Blue Hawaiian, que contiene crema de coco. Su contenido calórico es de 40 calorías por onza líquida (30 ml).

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