Los padres y cuidadores de niños de cinco años o menos deben no sólo minimizar el tiempo de pantalla en casa, sino también usarlo conscientemente, señala el reporte “Tiempo en la pantalla y niños pequeños: Promover la salud y el desarrollo en un mundo digital” que difundió la Sociedad Canadiense de Pediatría.
A menudo los padres se preguntan sobre el "tiempo de pantalla", es decir el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla, ya sea un teléfono inteligente, televisión, tableta, videojuego, computadora o lector electrónico. ¿ Las reglas de hace un par de años sobre los niños y la televisión siguen siendo aplicables en la nueva era de pantallas omnipresentes o aplicaciones interactivas "educativas"?
La Sociedad Canadiense de Pediatría (CPS) trató de responder a algunas de esas preguntas con su primera declaración de posición en 14 años sobre el tiempo de la pantalla para los niños de cinco años y menores.
Recomendaciones
Para promover la salud y el desarrollo del niño en un mundo digital, los médicos y otros proveedores de atención médica deben aconsejar a los padres y cuidadores de niños pequeños sobre el uso apropiado del tiempo de la pantalla. Las recomendaciones específicas incluyen lo siguiente:
- · Minimizar el tiempo de pantalla:
- No se recomienda la exposición a pantallas para niños menores de 2 años.
- Menos de 1 hora por día como límite de tiempo rutinario o regular de la pantalla para niños de 2 a 5 años.
- Asegurarse de que el tiempo sedentario de la pantalla no sea una parte rutinaria del cuidado infantil para niños menores de 5 años de edad.
- Mantener los tiempos diarios sin pantalla, especialmente en las comidas familiares y para compartir libros.
- Evitar las pantallas durante al menos una hora antes de acostarse, dado el potencial de efectos de supresión de la melatonina (hormona encargada de regular los ciclos de sueño).
- Mitigar (reducir) los riesgos asociados con el tiempo de pantalla:
- Estar presente y comprometido cuando se usan las pantallas y, siempre que sea posible, co-ver con los niños.
- Ser consciente del contenido y dar prioridad a la programación educativa, apropiada para la edad e interactiva.
- Usar estrategias parentales que enseñen la autorregulación, la calma y el establecimiento de límites.
- Como familia, tener en cuenta el uso del tiempo de la pantalla:
- Llevar a cabo una autoevaluación sobre los hábitos actuales de la pantalla y desarrollar un plan de medios familiares para cuándo, cómo y dónde se pueden usar las pantallas (y cuándo no).
- Ayudar a los niños a reconocer y cuestionar mensajes publicitarios, estereotipos y otros contenidos problemáticos.
- Recordar: Demasiado tiempo de pantalla significa oportunidades perdidas para la enseñanza y el aprendizaje.
- Tener la seguridad de que no hay evidencia para apoyar la introducción de tecnología a una edad temprana.
- Los adultos deben modelar el uso saludable de la pantalla:
- Escoger alternativas saludables, como lectura, juegos al aire libre y actividades creativas y prácticas.
- Apagar los dispositivos en casa durante el tiempo de la familia.
- Apagar las pantallas cuando no estén en uso y evite la TV encendidad como fondo.