¿Te despiertas cansado? ¿Tu pareja ya te dio el ultimátum porque ya no soporta tus ronquidos? ¿Das cientos de vueltas en la almohada porque no consigues conciliar el sueño? Según una investigación podrías estar en riesgo de desarrollar el síndrome metabólico, un grupo de cuadros que aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y diabetes, según explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Sufren de síndrome metabólico quienes presentan al menos tres de estos cinco factores de riesgo:
- Hipertensión arterial
- Aumentos en los niveles de azúcar
- Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos
- Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
- Exceso de grasa alrededor de la cintura
Los beneficios del sueño
Los investigadores de EE. UU. estudiaron a 812 personas entre los 45 y 74 años de edad durante tres años, y encontraron que el riesgo de desarrollar síndrome metabólico era más de dos veces superior a lo normal en los que con frecuencia roncaban fuerte, 80 por ciento superior entre los que tenían dificultades para dormirse, y 70 por ciento superior entre los que no se sentían descansados tras dormir.
Cuando se enfocaron en los factores de riesgo individuales del síndrome metabólico, los investigadores encontraron que roncar fuerte predecía significativamente el desarrollo de la hiperglucemia y del colesterol LDL bajo. La dificultad para dormirse y no sentirse descansado tras dormir no predijeron ningún factor de riesgo individual.
Los hallazgos, que aparecen en la edición del 1 de diciembre de la revista Sleep, resaltan la importancia de evaluar a los pacientes por problemas comunes del sueño durante las consultas médicas de rutina, según los investigadores.
"Este es el primer estudio prospectivo en mostrar que una variedad más amplia de síntomas de sueño que se reportan comúnmente, entre ellos el insomnio y los síntomas respiratorios al dormir, predicen el desarrollo del síndrome metabólico, un factor de riesgo clave de la enfermedad cardiovascular", señaló en un comunicado de prensa de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine) la autora líder Wendy M. Troxel, profesora asistente de psiquiatría y psicología de la Universidad de Pittsburgh.
"Fue más bien sorprendente que los efectos de la dificultad de dormirse y de roncar con fuerza fueran mayormente independientes entre sí", añadió.
Puntos clave
Fuente: Healthday