El exceso de peso puede implicar un riesgo para tu salud, en especial si tienes más del 30% de grasa corporal en el caso de las mujeres y más de 20% en los hombres.
Pero no se necesita estar obeso para correr riesgos. Personas con un poco de sobrepeso o incluso con peso normal pueden tener un excedente de grasa que les lleve a aumentar peligrosamente la cantidad de glucosa en sangre, los niveles de colesterol y la hipertensión.
Puntos clave
- En las mujeres, tener un exceso de grasa superior al 30% implica riesgos en la salud
- En los hombres, el peligro aumenta a partir del 20%
- El exceso de grasa puede incrementar la glucosa en sangre, el colesterol y la hipertensión
Asimismo, el exceso de grasa incrementa el riesgo de síndrome metabólico, que, en ocasiones, conduce al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
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También sabrás en esta evaluación cuál es tu índice de masa corporal (IMC), que te indica si estás en tu peso ideal, si tienes sobrepeso o si por el contrario debes ganar peso.
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