Ni demasiada comida, ni demasiado ejercicio ni demasiado de nada. La moderación por sobre todas las cosas parece ser el lema de esta bella colombiana a la hora de conservar sus curvas. Con lo único que se excede es con los cuidados de la piel, por ejemplo, con la pantalla solar, según ella misma confiesa.
A la hora de comer siempre controla sus porciones y su dieta está llena de vegetales, proteínas magras y granos enteros, aunque no se priva de algunos placeres como la torta, que es su debilidad. Con esta tentación puede llegar a romper un mes de dieta sana, porque los gustos, son los gustos.
Puntos clave
- Nombre: Sofía Margarita Vergara
- Fecha de nacimiento: 10/07/1972
- Altura: 5' 58" pies - 1.70 metros
- Peso: 139 libras - 63 kilos
Odia por completo la gimnasia pero a pesar de ello es una alumna aplicada y nunca falta a sus clases personales con alguno de los entrenadores top, seis días por semana. Sabe que es importante para su carrera mantenerse en forma… y algo fundamental para ser saludable.
Para no aburrirse con un mismo tipo de actividad física, hace cardio, clases de Pilates y de spinning, levanta pesas o corre. Reconoce con resignación que “a su edad” es necesario para mantenerse en forma, pero dos horas antes de ir al gimnasio ¡ya está deseando haber terminado!
“Psicológicamente me engaño creyendo que es parte de mi trabajo. Y después, por supuesto, cuando he concluído la rutina, estoy contenta porque me siento muy bien", admite la actriz. Como adora la música, cada vez que puede, hace un poco de baile latino porque le divierte mucho.
La bella actriz tiene hábitos saludables: no fuma, no toma alcohol y no come carnes rojas desde hace 14 años. Dueña de unas curvas envidiables, opina que las mujeres latinas se sienten muy cómodas con respecto a sus cuerpos y su sensualidad. "No tenemos miedo de mostrar un poco más", relexiona la estrella.