Hierbas aliadas contra los síntomas de la menopausia

La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir con mayor frecuencia después de los 45 años y es cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona. Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año (Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos).

La salvia es una buena alternativa a tratamientos de sustitución hormonal a base de estrógenos sintéticos, toda vez que alivia síntomas como los sofocos y las sudoraciones nocturnas. Natural Standard informa que hay buena evidencia científica sobre la actividad estrogénica de la salvia para disminuir los síntomas de la menopausia.

La menopausia afecta a todas las mujeres de diferente manera. Es posible que su único síntoma sea la interrupción del período menstrual o bien que note cambios en el patrón del período menstrual, sofocos, sudoración nocturna, problemas para dormir toda la noche, cambios en el estado de ánimo, mal humor o accesos de llanto.

Usada por los indígenas norteamericanos, es una alternativa popular a la terapia hormonal para el tratamiento de síntomas menopáusicos como las oleadas de calor, trastornos del ánimo, palpitaciones y resequedad vaginal. Varios estudios han reportado que el cohosh negro mejora los síntomas de la menopausia hasta por seis meses. (Natural Standard).

Algunas mujeres utilizan el trébol rojo, una hierba silvestre perenne que crece en los prados en Europa, Asia y América del Norte, para los síntomas de la menopausia tales como los sofocos o rubores, para el dolor y molestia que se presenta en los senos. Se cree que la efectividad de esta flor tiene que ver con su contenido de isoflavones, sustancias que tiene un efecto similar al del estrógeno que produce el cuerpo (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.).

Es una hierba originaria de China, rica en isoflavonas con propiedades estrogénicas (fitoestrógenos) que ayudarían a regular los cambios hormonales y los síntomas de la menopausia. Es rica en miroestrol, fitoestrógeno de estructura similar al estriol humano, y 3,000 veces más potente que las isoflavonas de la soja.

Es uno de los remedios más populares para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro y ayudar a aliviar los síntomas de depresión, ansiedad y cambios de humor durante la menopausia. Un estudio del Hospital Episcopal St. John´s en Far Rockway, New York, encontró que el 47% de los pacientes que habían tomado esta hierba tuvieron mejoría en comparación con quienes recibieron un antidepresivo.

Un estudio de la Universidad de Teherán, Irán, encontró que esta hierba puede ayudar a combatir los problemas de sueño que puede generar la menopausia. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., refiere que se emplea para otros síntomas asociados con la menopausia que incluyen los sofocos y la ansiedad.

Para las mujeres entrando en la menopausia, su consumo regular ayudaría a reducir los síntomas clásicos. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. refiere que tomar ginseng Panax por vía oral permite mejorar la fatiga, el insomnio y la depresión.

La Base de Datos de Medicamentos Naturales clasifica a esta planta como posible tratamiento eficaz para ayudar a equilibrar las hormonas postmenopáusicas y también para reducir los síntomas de bochornos. Es recomendable emplearlo como té, extracto, tintura, o cápsulas.

Contiene una sustancia química llamada diosgenina, que se usa para sintetizar diversos esteroides, entre ellos el estrógeno. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. informa que la diosgenina es a menudo promovida como una “alternativa natural” a la terapia con estrógenos. Esta planta está disponible en cápsulas, tabletas, tinturas e infusiones.

Según Natural Standard, hay evidencia científica de que los polifenoles que contiene el té verde tienen efectos positivos similares a los de la terapia de reemplazo de hormonas, pero sin sus efectos secundarios. Mujeres posmenopáusicas saludables que bebieron té verde aliviaron los sofocos y trastornos del sueño.