Una de las principales preocupaciones de muchas personas tiene que ver conforme transcurren las manecillas del reloj, y es que, cumplir con varias de las actividades del día como trabajar y al mismo tiempo mantener la figura simplemente resulta una misión imposible. Sin embargo todo se puede lograr.
Como ejemplo, el actor de la telenovela “Lo que la vida me robó” Sebastián Rulli, quien además de su trabajo en la televisión también protagoniza la obra de teatro “Los Derechos de la Mujer” al lado de Angelique Boyer. Sin embargo, a pesar de llevar una jornada laboral agotante busca un momento para dedicarse a las actividades saludables.
“Siempre trato de tener tiempo para hacer ejercicio, eso es mi cable a tierra. Además que me desestresa, es mi vida”, comentó el artista, quien es un completo amante de deportes como el ski, el wakeboard, el golf y el boxeo.
Para aguantar el ritmo de trabajo, Rulli equilibra su nutrición y trata de comer de manera constante. Él sabe que mal pasarse no es la mejor opción. “Lo que siempre digo y destaco es la alimentación, tratar de comer lo más sano posible y en sus horas”, agregó.
Parte de su alimentación se centra en las frutas y verduras, y en consumir algunas carnes magras, así como pescado, aunque de vez en cuando caer en la tentación y probar uno que otro postre no le encuentra nada de malo.
El artista que apareció en otras telenovelas como “Amores verdaderos” y “Teresa” sabe que las energías no sólo provienen del ejercicio y de la buena alimentación, sino también de tener un descanso reparador, por lo que trata de dormir ocho horas por las noches.
Y es que, uno de los mayores errores que la gente comete, es dormir menos para tratar de tener más tiempo y completar el resto de las actividades del día. Sin embargo, se ha encontrado que hacer esto solo propiciaría a sentirse irritable, tener problemas de la memoria, sentirse deprimido, ser más proclive a tener más caídas o accidentes y presentar sueño durante el día.
Parte de la clave para que el día te alcance consiste en elaborar una agenda en donde se contemplen varias metas y acomodarlas en varios horarios. El secreto está en respetar las horas, y si el tiempo no alcanzó por ese día, simplemente la tarea se recorre al día siguiente.
Todos sabemos de la importancia que tiene el trabajo, por lo que muchos se esmeran en cumplir con todos los deberes sin considerar que salgan horas más tarde, no obstante, lo que hay que revisar es que el trabajo nunca se terminará y que también es fundamental disfrutar de los descansos, tal como lo hace el artista.
“El hecho de tener un poquito de tiempo libre te prepara para próximos trabajos, para hacer cosas que te gusten, para relajarte y despejar la mente. En las vacaciones con mi hijo me la paso increíble. Me voy a ver a mi familia (que vive en Argentina) y también me voy a disfrutar a mis sobrinos, el adora a sus primos y estamos muy bien”, finalizó.
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