Sopa de melón con menta

Sopa de melón con menta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

57 kcal
Proteínas
3 g
Grasa
1 g
Carbohidratos
9 g
Colesterol
15 mg
Sodio
54 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 tazas 2 Melón chino (cantaloupe)
  2. 1 1/2 tazas 1.500 Sandía, fresca cortada en cuadros
  3. 2 cucharadita 2 Azúcar granulada
  4. 4 hojas 4 Menta fresca
  5. 15 hojas 15 Menta fresca (1 taza)
  6. 2 hojas 2 Albahaca fresca
  7. 1/8 taza 0.125 Jugo de limón

Preparación

1. En una cacerola pequeña mezclar 1 taza de agua y azúcar y revolver. Poner a hervir a fuego medio. Añadir la menta y la albahaca. Y dejar en el fuego durante 8 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar 1 hora. Escurrir el líquido.

2. Licuar el melón y añadir 2 cucharadas de jarabe de menta (opcional) y el jugo de limón. Licuar para mezclar.

3. Colocar en un recipiente hermético. Tapar y refrigerar. Repetir mismo proceso con la sandía.

4. Al servir añadir simultáneamente 1/4 de taza de la sopa de melón y de sandía cada una en un lado. Colocar una rama de menta en el centro (opcional).

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