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“Chismear” reduce el estrés y la ansiedad

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“Chismear” reduce el estrés y la ansiedad
CRÉDITO: SHUTTERSTOCK

Aunque no lo creas “chismear” (comadrear) tomando un café o en algún otro lugar, no es tan malo y puede tener algunos beneficios que ni imaginabas. Según un estudio de la Universidad de Michigan, en EE.UU. al estar en contacto con personas emocionalmente cercanas se eleva los niveles de la hormona progesterona lo que reduce el estrés y la ansiedad.

Los hallazgos publicados en la revista Hormones and Behavior, refieren que mantener niveles adecuados de progesterona, además de su importancia para regular el ciclo menstrual, también contrarresta los efectos del estrés y facilita la vinculación social.

“Este estudio establece a la progesterona como posible parte de la base neuroendocrina para la vinculación social en los seres humanos”, destacó Stephanie Brown, autora principal de la investigación en un comunicado de prensa difundido por la institución académica.

Investigaciones anteriores revelan que mayores niveles de progesterona aumentan el deseo de vincularse con otros, pero este estudio es el primero en demostrar que la conexión con otros aumenta los niveles de progesterona. “Es importante encontrar los vínculos entre los mecanismos biológicos con el comportamiento social humano”, dijo Brown.

“Estos vínculos nos pueden ayudar a entender por qué la gente que vive en relaciones muy cercanas son más felices, más sanos y viven más que los que están socialmente aislados”, enfatizó.

Para realizar el estudio, los investigadores examinaron la relación entre cercanía interpersonal y progesterona entre 160 mujeres. Al inicio del estudio midieron los niveles de progesterona y de la hormona del estrés en la saliva de las participantes y analizaron sus ciclos menstruales.

Las mujeres fueron asignadas al azar por parejas para realizaron una de dos actividades distintas, la primera para generar sentimientos de cercanía emocional o bien, una tarea emocionalmente neutra.

Los científicos observaron los niveles de progesterona de las mujeres que habían participado en las tareas emocionalmente neutras tendieron a disminuir, mientras que los niveles de progesterona de las mujeres que participaron en la tarea destinada a obtener la cercanía continúo siendo igual o se elevó.

“Muchas de las hormonas implicadas en el comportamiento de unión y de ayuda llevan a una reducción del estrés y la ansiedad en los seres humanos y otros animales. Ahora vemos que el aumento de los niveles de progesterona pueden ser parte de las base fisiológica para estos efectos”, concluyó Brown.

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