Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Colesterol
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Para bajar de peso, el mejor ejercicio es el aeróbico
Los investigadores compararon el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia y hallaron que el primero es más efectivo para quien quiere bajar de peso.
Ejercicios y actividad física
Los mejores ejercicios para bajar la presión arterial
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Ideales para combatir el deterioro físico y mental
Salud de las personas mayores
Qué ejercicios ayudan a reducir el reflujo y cuáles lo empeoran
Conoce cuál es el impacto de los distintos tipos de actividad física
Sistema digestivo
Tips para mantener el interés en el ejercicio
Mantenerte activo no sólo te hace sentir bien, sino que te ayuda a reducir el estrés y el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Lo ideal es que hagas 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado o 75 de actividad física intensa, a la semana
Ejercicios y actividad física
La COVID prolongada puede dificultar que se haga ejercicio, y la investigación revela por qué
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