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¿Qué es MiDieta™? Preguntas frecuentes

Por MiDieta -

Responde todas tus dudas sobre el plan personalizado que está ayudando a bajar de peso a los hispanos, con menús deliciosos y fáciles de preparar y chat ilimitado con nutricionistas. 

Aquí encontrarás respuesta a las preguntas más frecuentes acerca de MiDieta. Si tienes alguna pregunta que no se encuentra en esta sección, contáctanos.

Ver video sobre MiDieta

¿Qué es MiDieta?

MiDieta es un programa personalizado de control de peso creado especialmente para tus necesidades y ofrecido en Internet.

¿Para quién es MiDieta?

MiDieta es para cualquier persona interesada en llevar un estilo de vida saludable y activo, que desea bajar, subir o mantener el peso.

¿Qué ofrece MiDieta?

• Tu plan de dieta personalizado en línea con miles de recetas sanas y fáciles de preparar, comidas congeladas y opciones de comida rápida.

• Chat ilimitado con nutricionistas. 

• Registro de tu progreso

• Consejos sobre nutrición para compartir con tus amigos.

•Calculadora de calorías según tipo de ejercicios.

¿Cómo funciona MiDieta?

1. Luego de registrarte y completar tus datos sobre tu peso actual y estatura, accederás a tu plan, con un promedio de calorías diarias sugeridas. 

2. Al ir a tu menú, podrás optar por dos tipos de menú: práctico o diario. El primero es un menú predefinido con propuestas sencillas. El segundo es un menú con recetas sanas y fáciles de preparar. 

3. Desde cualquier lugar de MiDieta, podrás acceder a "Chat con nutricionistas". 

4. Cada semana puedes evaluar tu progreso, al actualizar tu peso actual. También puedes modificar tu peso meta y visualizar tu evolución en un gráfico y una lista. 

¿Cuál es la diferencia entre MiDieta y las dietas de moda?

El plan personalizado de MiDieta te ayuda a lograr un equilibrio en tu alimentación y en tus hábitos de ejercicio para que puedas bajar de peso de manera saludable. MiDieta sólo promueve los cambios que sean necesarios en tu estilo de vida, respetando tus preferencias y garantizando la satisfacción de tus necesidades de calorías y nutrientes a través de una alimentación equilibrada. Las dietas de moda, al no seguir los principios de una nutrición adecuada basada en evidencia, pueden poner en riesgo tu salud e incluso tu vida.

¿Con qué frecuencia y dónde puedo obtener mis menus?

Con MiDieta sólo necesitas entrar a tu página personal para tener acceso a tu plan de menús. Puedes imprimir y cambiar tu plan de menús las veces que tú desees. También puedes visitar MiDieta desde tu teléfono móvil o tableta. 

¿Qué puedo hacer si no me gustan algunas de las comidas sugeridas?

Muy sencillo. MiDieta te ofrece modificar tu menú y adaptarlo a tus preferencias, gustos o necesidades. Sólo tienes que ir a "Mi cuenta" y luego a "Mi plan". 

No tengo tiempo para cocinar, ¿qué puedo hacer para seguir el programa sin tener que cocinar todos los días?

El programa MiDieta te ofrece opciones de menús que son sencillas y fáciles de preparar. Para ello, tienes que ir a "Mi cuenta" y luego a "Preferencias". Allí, selecciona el tipo de menú elegido: práctico. 

¿MiDieta funciona solamente para bajar de peso?

MiDieta ha sido diseñada para ayudarte a manejar cualquier problema de control de peso, ya sea tu meta bajar, subir o mantener tu peso actual.

¿Y despues, vuelvo a engordar?

Para evitar recuperar lo que bajaste, lo más importante es que mantengas un estilo de vida saludable y activo de forma permanente. Mantente involucrada con el programa de MiDieta, aún luego de haber logrado tus metas iniciales. MiDieta te seguirá proporcionando nuevas ideas y motivación continua.

¿MiDieta se recomienda para personas con diabetes?

Seguir un plan adecuado de dieta y ejercicio, como el que ofrece MiDieta, es beneficioso para las personas que padecen diabetes, y les ayudará a alcanzar y mantener un peso saludable, así como a conservar los niveles de glucosa sanguínea entre los límites recomendados por su médico. Por favor, no olvides que es muy importante que discutas regularmente tus prácticas de alimentación y actividad física con tu médico, aun si no estuvieras tomando medicamentos para controlar tus niveles de glucosa.

¿MiDieta funciona para mujeres embarazadas o amamantando?

La alimentación de la mujer durante el embarazo y el periodo de lactancia es sumamente importante, tanto para su salud como para la de su bebé.  Sin embargo, dado que cada mujer embarazada debe tratarse de forma individualizada, las recomendaciones apropiadas en cuanto al incremento de peso durante el embarazo deberán determinarse de forma particular por un médico. Es importante que todas las mujeres embarazadas y lactantes consulten con su médico antes de realizar cualquier cambio en su alimentación o rutina de ejercicios. Asimismo, asegúrate de mantener a tu médico informado de tus prácticas de alimentación y actividad física a lo largo de tu embarazo y periodo de lactancia materna.

¿Los niños pueden seguir el plan de MiDieta?

El programa de MiDieta ha sido diseñado únicamente para adultos (a partir de los 18 años). En la mayoría de los casos, no se recomienda que los niños pierdan peso. Los padres de familia pueden proveer una alimentación saludable en sus hogares, así como oportunidades para realizar actividad física. Los niños deben recibir mensajes positivos y consistentes acerca de una alimentación saludable y actividad física. No es adecuado el uso de alimentos como premios o castigos. Es importante consultar con un pediatra acerca de cualquier preocupación relacionada con el peso de tu niño. Todos los padres y madres de familia están invitados a suscribirse a MiDieta, ¡de manera que toda la familia se beneficie de su elección de alimentos saludables y de un estilo de vida activo!

¿Puedo bajar de peso rápido con MiDieta?

El programa de MiDieta recomienda una pérdida de peso de no más de 2 a 3 libras por semana. Cuando se empieza un programa para perder peso, es importante enfocar tus esfuerzos en comer saludablemente y realizar cambios en tu nivel de actividad física, y no tanto en la velocidad a la cual bajes de peso. Perder peso muy rápidamente puede tener un impacto negativo para tu salud, además de que es menos probable que logres conservar tu nuevo peso.

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