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Semana 6: Una alimentación adecuada

Por Equipo de nutricionistas de MiDieta -
Semana 6: Una alimentación adecuada

Esta semana aprenderás las características de una alimentación equilibrada, completa, variada, suficiente e inócua, así como las mejores opciones para elaborar tus menús y preparar tus desayunos, comidas, cenas y refrigerios. Al final de la semana deberás ser capaz de:

• Elaborar tu menú semanal con desayunos, comidas, cenas y refrigerios saludables usando las listas de intercambios de los alimentos.
• Mencionar la importancia del desayuno.
• Identificar las mejores opciones para comer entre comidas.

¡Ánimo!

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