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Conoce al verdadero Popeye

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Conoce al verdadero Popeye
CRÉDITO: SHUTTERSTOCK

Es un abuelo británico de 90 años, quien luce fuerte y vigoroso. Dice que es vegetariano y que debe su buen estado a las espinacas. Pero ese no es su único secreto ¿quieres conocer los otros?

John Walwyk, de Cambridge, Reino Unido, es conocido en su vecindario como Popeye, dice que todas las personas de su edad andan con bastones, pero él se mueve a la perfección: camina dos millas semanales y va al gimnasio tres veces a la semana, donde levanta pesas de hasta 66 libras.

Los médicos lo dicen y los estudios lo avalan en forma constante: el ejercicio regular y una dieta equilibrada nos mantienen alejados de muchas enfermedades, a la vez que aseguran una vejez más saludable. Pero Walwyk realmente lo aplica y disfruta de los resultados.

Este abuelo de 90 años es fanático de la espinaca y goza de perfecto estado de salud. Una prueba de ello son las millas que camina y las largas sesiones en el gimnasio a las que se expone semanalmente, una rutina con pesas, mancuernas y escaladas, similar a la que realizan personas varias décadas más jóvenes que él.

"Vivimos en un complejo protegido y la mayor parte de la gente mayor de aquí está utilizando bastones. Creo que en algunos casos, es porque no hacen ejercicio y si mi buen estado anima a la gente a hacerlo, entonces vale la pena”, dijo a Dailymail.

El secreto de su buena salud es una combinación equilibrada de buena alimentación y ejercicio. “Levanto pesas más grandes que algunos jóvenes y soy vegetariano, así que mi esposa me alimenta con espinacas todo el tiempo. Es una gran fuente de hierro que muchas personas obtienen de la carne.También bebo "Guinness", que es otra gran manera de conseguir hierro" declara entusiasta.

Su esposa Marjorie, de 78 años, está contenta del buen estado de John: “Estoy orgullosa de él, va al gimnasio tres veces a la semana, está muy bien y yo soy una afortunada" dijo.

El “Popeye” de carne y hueso dijo que el día de su cumpleaños número 90, que será dentro de poco, se va a tomar el día libre en el gimnasio. Y en ese lugar, se han comprometido a darle la membresía gratuita cuando cumpla 100 años.

Los hábitos saludables son vitales para tener buena salud. Justamente, la prevención es uno de los ejes fuertes de la Ley de Cuidado de Salud. Por eso, hay una amplia gama de exámenes preventivos a los que podrás acceder de manera gratuita o a un costo moderado. Conoce más de estas opciones en el Centro de Seguros Médicos.

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