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Ernesto D’Alessio te ayuda a vivir mejor

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Ernesto D’Alessio te ayuda a vivir mejor
CRÉDITO: MEZCALENT

Su vida ha sido un libro abierto. Es hijo de dos artistas famosos, creció en el mundo artístico, probó las drogas, vivió en la calle y sintió la soledad. Hoy el actor Ernesto D’Alessio desea que todo lo que vivió pueda ayudar a otros a salir adelante.

Bajo el título “Por una vida plena”, el actor Ernesto D’Alessio probó su suerte como escritor. Lo que se encuentra en las páginas no se trata de una novela o de un cuento de hadas, sino de hechos fuertes que lo ayudaron a salir adelante.

“He tenido momentos muy oscuros, de soledad, de tristeza, muy alegres también, pero he descubierto que a pesar de todas las adversidades que la vida nos presenta y créeme que hoy conociendo las historias de otras personas me he dado cuenta que lo que me ha pasado a mi no es nada”, comentó el artista a HolaDoctor.

El abandono de sus padres, la influencia de las drogas, así como la presencia de otros excesos marcaron la vida de D’Alessio y lo llevaron a tocar fondo. Pero hoy en día las cosas son distintas y las experiencias negativas lo llevaron al aprendizaje, por lo que se decidió por compartir con los lectores algunos consejos de desarrollo humano.

Hacer amigos, realizar ejercicio con frecuencia, leer, estudiar, honrar a los padres, cuidar la alimentación, descansar, planear tu retiro, practicar la generosidad, así como luchar por una causa justa son algunos de los temas que se abordan en la publicación.

Sin embargo, el capítulo más difícil de escribir para el artista, es el que lleva por título “Perdona”. "Perdonar no es cosa fácil, cuando no perdonamos estamos encerrados en el dolor y estás masticando el pasado, simplemente odias”, agregó.

“Cuando escribí acerca del perdón, definitivamente que me ayudó a sanar, sin duda, aunque yo siento que ya había perdonado y ya me había perdonado a mi mismo por cosas que yo hice lo supuesto que es una catarsis”.

Y tiene toda la razón. De acuerdo con un estudio hecho por Charlotte Van Oyen, del Witvliet of Hope College de Holanda se ha encontrado que las personas que están acostumbradas a no superar los errores del pasado o los de otras personas viven sumidos en la angustia, ansiedad y hostilidad con más frecuencia que aquellos que perdonan.

Para llegar a esta conclusión el equipo de investigadores de Witvliet analizaron a 71 hombres y mujeres que describieron que habían sido heridos en alguna ocasión. Luego midieron su presión arterial, así como su ritmo cardiaco y otros factores fisiológicos.

De acuerdo con los datos, las personas con los niveles más negativos de sentimientos, además de mayor preocupación, tristeza y falta de control tuvieron un pésimo nivel cardiovascular, a diferencia del otro grupo. De ahí la importancia de buscar el perdón.

Al final, la verdadera intención de este libro es que sirva como una guía para superar la adversidad. Esa idea surgió en el actor tras participar en un programa de radio y de notar la cantidad de personas que buscan y necesitan ayuda. Por eso se rodeó de una especialista.

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