Spaghettis madrileños

Name: Spaghettis madrileños
Yield: 4 portions
Ingredients: 400 gramo Pasta fresca, cruda; 200 gramo Jamón de pavo sin grasa; 4 Diente(s) de ajo; 0 Spray antiadherente; 1 cucharada Margarina light; 1 cucharada Aceite de oliva

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

20 g

Grasa

6 g

Carbohidratos

56 g

Colesterol

101 mg

Sodio

540 mg

Cambiar porciones

Ingredientes

400 gramos 400 Pasta fresca, cruda capellini
200 gramos 200 Jamón de pavo sin grasa picado
4 4 Diente(s) de ajo picado
0 Spray antiadherente o aceite en rociador
1 cucharada 1 Margarina light 0% grasa trans
1 cucharada 1 Aceite de oliva para la masa

Preparación

Cocinar el spaghetti según las instrucciones del empaque.
Aparte, engrasar una sartén con spray antiadherente y agregar los ajos. Dorar a fuego lento.
Añadir el jamón y cuando esté caliente, agregar los spaghettis y la margarina.
Servir caliente.

Tips culinarios de

Utiliza embutidos bajos en grasa y cuando los comas, no agregues sal adicional a tus platillos, pues éstos suelen ser altos en sodio.