Sándwich con crema de pollo

Name: Sándwich con crema de pollo
Yield: 4 portions
Ingredients: 8 rodaja Pan integral; 227 gramo Carne de pollo; 1 taza Espárragos cocidos; 0.5 taza Cebolla(s) cruda(s); 2 cucharada Mayonesa baja en grasa; 1 cucharadita Pimienta negra; 0.33 cucharadita Sal

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Proteínas

8 g

Grasa

5 g

Carbohidratos

3 g

Colesterol

38 mg

Sodio

127 mg

Cambiar porciones

Ingredientes

8 rodajas 8 Pan integral en cuadros
227 gramos 227 Carne de pollo cocida, desmenuzada
1 taza 1 Espárragos cocidos de lata/partidos por la mitad
1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) picada
2 cucharadas 2 Mayonesa baja en grasa Light
1 cucharadita 1 Pimienta negra al gusto
1/3 cucharadita 0.330 Sal para bechamel

Preparación

Colocar todos los ingredientes en el procesador de comida.
Formar una pasta sin grumos. Untar la pasta de pollo en 4 rodajas de pan y tapar con el pan restante.
Servir.

Tips culinarios de

El pollo es una excelente fuente de proteína y es bajo en grasa.