Pancqueques (pancakes) de manzana y queso cottage

Pancqueques (pancakes) de manzana y queso cottage

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

274 kcal
Proteínas
9 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
28 g
Colesterol
42 mg
Sodio
229 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Clara de huevo cocida
  2. 240 gramos 240 Queso cottage bajo en grasa
  3. 1 1 Manzanas rallada
  4. 3/4 taza 0.750 Harina de trigo enriquecida
  5. 1/10 taza 0.100 Jugo de limón para la salsa
  6. 1 cucharada 1 Miel de abeja
  7. 1/2 cucharadita 0.500 Canela en polvo
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Sal para la compota
  9. 57 gramos 57 Nueces de castilla picada
  10. 2 cucharadas 2 Mantequilla Derretida

Preparación

  1. Batir las claras del huevo hasta que estén a punto de nieve.
  2. Combinar los demás ingredientes, excepto la mantequilla, en un recipiente mediano y mezclar bien. Luego, añadirlo a las claras de huevo batidas con movimiento envoltorio y suavemente.
  3. Derretir las 2 cucharaditas de mantequilla. 
  4. Calentar el sartén y añadir mantequilla derretida hasta que esté caliente y añadir la mezcla. 
  5. Cocinar de ambos lados hasta que estén dorados. 
  6. Añadir un poco de mantequilla derretida al sartén cuando sea necesario para evitar que se peguen.

Tips culinarios de

Fácilmente puedes variar la receta tradicional de los pancaques ó panqueques, aquí utilizamos manzanas, pero puedes usar la fruta que tú prefieras, pruébalo. Acompáñalos con jaleas de frutas sin azúcar para no añadirle calorías adicionales.