Molletes con rajas

Molletes con rajas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

252 kcal
Proteínas
15 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
30 g
Colesterol
7 mg
Sodio
451 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 cucharadita 2 Aceite vegetal para la salsa
  2. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) fileteada
  3. 2 2 Chile poblano asado
  4. 10 10 Hongos crudos fileteados
  5. 3 hojas 3 Epazote crudo ramita
  6. 4 4 Pan blanco bolillo en mitades
  7. 1 taza 1 Frijoles refritos enlatados bajos en grasa y en sodio
  8. 1/3 taza 0.330 Queso parmesano rallado

Preparación

  • Lavar y desinfectar las verduras
  • Preparación Rajas con elote: 
    • Calentar el aceite y acitronar la cebolla. 
    • Incorporar los granos de elote y las rajas, añadir la sal y retirar del fuego. Reserve.
  • Champiñones: 
    • Calentar en una sartén el aceite y sofreír la cebolla. 
    • Añadir los champiñones, cocer durante 2 minutos, agreguar el epazote, sal y retirar del fuego.
  • Molletes: 
    • Precalentar el horno a 160 grandos C.
    • Quitar un poco de migajon a las mitades de bolillo y untarles frijoles refritos. 
    • Agregar a 4 mitades las rajas con elote y a las restantes, los champiñones. 
    • Espolvorear los molletes con queso.
    •  Colocar en una charola los molletes y hornearlos hasta que se doren ligeramente y el queso se funda.
  • Presentación final:
    • Servir los molletes calientes y acompañarlos con una salsa de pico de gallo.
  • Preparación Final:
    • Bajar el fuego al mínimo y añadir con cuidado los huevos uno a uno a la salsa, procurando que queden enteros y separados entre ellos.
    • Unos minutos antes de que los huevos se cuezan, agregar los nopales, procurando no romper las yemas.
    •  Retirar del fuego y servir.

Tips culinarios de

  • Una forma diferente de saborear los molletes. ¡Te encantará!