Medallón de pollo en salsa agridulce

Medallón de pollo en salsa agridulce

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

336 kcal
Proteínas
31 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
26 g
Colesterol
111 mg
Sodio
335 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Pechuga de pollo sin piel
  2. 2 tazas 2 Espagueti cocido
  3. 2 tazas 2 Verduras cocidos
  4. 6 cucharadas 6 Crema agria baja en grasa sin lactosa
  5. 90 gramos 90 Tocino Rebanadas en trozos
  6. 2 cucharadas 2 Mantequilla derretida
  7. 1/2 taza 0.500 Jugo de naranja fresco
  8. 1/8 taza 0.125 Agua ó liquido e una lata de chiles en escabeche
  9. 8 cucharadas 8 Queso crema bajo en grasa
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta al gusto
  11. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  12. 30 mililitros 30 Vino blanco Pisco

Preparación

1.     Aplanar las pechugas y se colocar el queso, en ellas se salpimientan al gusto y se envuelve con el tocino y se detiene con un palillo. Se colocan en la plancha hasta que se cocine de los 2 lados, se conserva en calor medio para que se termine de cocinar por en medio.

2.     Para el espaguetti se colocar el tocino restante en una sartén a que se dore, se le agrega la crema y la pimienta, puede agregar un poco de jugo de naranja si se espesa, se agrega el espaguetti ya cocido y se decora con perejil o con jamón, según el gusto.

3.     Las verduras se acitronan en un poco de mantequilla, respetando la dureza de cada una, ya estando al dente se sazonan y se les agrega el vino blanco.

4.     Para la salsa, se acitrona  un poco de cebolla picada con pimienta y sal, se agregan los jugos, el vinagre, se deja espesar y listo.

Tips culinarios de

  • Colocar  el medallón y la salsa encima, decora a tu gusto.
  • Si la salsa no espesa, puedes usar un poco de fécula de maíz. Para ahorrar tiempo en la cocción del medallón, puedes sellar de los dos lados y terminar en baño maría su cocimiento