Masitas de puerco

Masitas de puerco

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

260 kcal
Proteínas
26 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
12 g
Colesterol
78 mg
Sodio
174 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 Diente(s) de ajo picados
  2. 6 Cilantro picado
  3. 3 Perejil picado
  4. 0.125 Comino en polvo
  5. 1 Oregano en polvo para el adobo
  6. 0.125 Pimienta negra al gusto
  7. 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  8. 0.750 Jugo de limón de 1 limón
  9. 0.250 Jugo de naranja jugo de una naranja
  10. 500 Lomo de cerdo magro (crudo) troceado
  11. 1 Aceite de oliva para la masa
  12. 1 Cebolla(s) cruda(s) en gajos
  13. 1 Lima en rodajas
  14. Aceite vegetal en spray antiadherente

Preparación

  1. Batir a mano en un recipiente grande, el ajo, la cebolla, tres cucharadas de cilantro, el perejil, el comino, el orégano, la pimienta, la sal, el jugo de limón verde y el jugo de naranja. 
  2. Agregar el cerdo y mezclar muy bien. 
  3. Tapar y marinar durante cuatro horas en el refrigerador. Revolver de vez en cuando. 
  4. Precalentar la parrilla o el asador del horno (puesto en broil).
  5. Escurrir la carne y ensartarla en alambres (pinchos). Rociar con la cantidad recomendada de aceite de oliva. 
  6. Asar la carne durante 8 minutos o hasta que se dore asegurándose que la carne no esté rosada en el centro.Si es necesario use aceite antiadherente en una sartén o parrilla de teflón.
  7. Antes de servir, espolvorear con cilantro. 
  8. Servir con pedazos de limón verde.

Tips culinarios de

Selecciona un corte magro del cerdo como el lomo. De esta manera puedes disfrutar de esta deliciosa carne sin exceder tu consumo de grasa.

Material extra: 4 pinchos de madera grandes.